بنات انا للامانه قارتنه من منتدى ثاني بس حبيت انقله لانه الفتره 7 ايام يعني بنروم انشالله نمسك نفسناوبعد انا ما اعرف اذا صحي ولا لا هذا لبراءة الذمه الرجيم هو:
السبت جميع انواع الفواكه (برتقال،تفاح،كثرى،يوسفي،خوخ)ماعدا الموز والمنجا.
الأحد فطور : خيارتين،وجزرتين،وخسين.
الغداء:طبق مشكل من الخضار المسلوقة+مرقة الدجاج ماجي+كزبرة.
العشاء:طبق سلطة خضراء.
الأثنين الفطور:فاكهة.
الغداء:طبق خضار بدون لحم .
العشاء: طبق فاكهة مشكل أو سلطة خضراء.
الثلاثاء
الفطور:موزتان+ كأس حليب قليل الدسم.
الغداء والعشاء: 3 موزات+كأسان حليب قليل الدسم.
الأربعاء
الفطور:بيضتان مسلوقتان.
الغداء:لحم أو دجاج أو سمك مشوي.
العشاء:طبق سلطة خضراء أو فاكهة.
والخميس والجمعة مثل يوم الأربعاء
انا انشالله ببدا فيه من يوم السبت مع التخفيف باجر انشالله فيلا بنات خلونا نتشجع السبت تاريخ 8/1/2005 بلوغ النتيجه باذن الله يوم السبت 15/1/2005 وبنات ياليت ما نقيس الوزن كل يوم علشان ما نتعقد من اولها "وانشالله يكون نهاية التعب "
:confused::confused::confused:
شخبارج؟؟؟؟؟؟؟؟؟ انشالله تمام…..
ممممممممممممممم بصراحة يبيلي ريجيم وايد قاسي بس والله المشكلة إني ضعيفة الإرادة مب عارفة شو أسوي بس بحاول عشان نشجع بعض…
مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووورة عزيزتي…
وإنشالله تشوفين أحلى نتيجة..
سلاااااام..
فرفورة.. 
ها الشي الي ما اقدر عليه بس
:down:
كم بنقص
ع العموم بحاااول