بنات انا اعاني من كرش كبير مترهل وابغي اتبع رجيم يحرق الدهون فيه ويشده لكن مااعرف رجيم للكرش جربت سويت رجيم لكن فقدت من وزني والكرش ماتغير ابغي حل
عليج بالرياااااااااااااااااااضه
اعتقد الحل الوحيد لشد الجسم
اعملي تمارين شد البطن يوميا واذا تقدرين اربطي بطنك بقطعة قماش مثل ماتفعل النفاس
مع شفط البطن باستمرار وان شاء الله تتحسن
اشربى كاسين من الليمون الدافى على الريق وقبل النوم شهروراح تختفى الكرش ان شاء الله
مجربه ومفيده
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها سحرالخيال  |
 |
 |
| اشربى كاسين من الليمون الدافى على الريق وقبل النوم شهروراح تختفى الكرش ان شاء الله
مجربه ومفيده |
||
 |
 |
يعني اسوي عصير لليمونة واشربه على الريق؟
ما علييييج غير الرياضه البطن والرررقص
اشتري كتاب جورج كروز 8 دقائق في الصباح من اجل بطن رشيق
ممتاز جدا ان الان حالين لي اسبوع استخدمه بس اعرف من استفاد منه هو حلو
ممتاز جدا ان الان حالين لي اسبوع استخدمه بس اعرف من استفاد منه هو حلو