وامنيتنا في الرشاقة ………..
مكاان !!!!
لانه الحرماان بسبب لنااا ازمات نفسيه وبتستمر معاا فترة طويلة الله يبعدهااا عنااا
هنوفة الحلوة
ام الساادة
بقااايا فجر
للوشة حبيبي
بنوتة ليبيه 
فاتي 88
دموع ورديه
سوى
كنانة
حيرانه في اسمهاا
خاطري في بنوتة
الحب والجنون
احلام طفلة
توت باالفراوله
والتقيمم ……
والي حااب يشترك معناا حياه الله اعيونه اوسع له
يلا رشيقااااااااااااات تعالو اهني …
وامس يومياتي كان عال العال رجيم ورياضه ..
واليوم
تريقت
جبن خالي ولبن وبثثثثثثثثثثثثثث
والغدا
سلطه جبن
3ملاعق عيش ولبن
والعصر
رحت امشي 35دقيقه
والعشا جاري الفكيرررررررررررر؟؟
خخخخخخ مشكوره ياعسل ودي اشارك معكم بس مو عارفهـ نظامكم يناسبني ولالا؟؟
انا بيانات وزني ظاهره في التوووووووفيق
اختي شو علي اسوي ؟؟؟؟؟
زكيف بالنسبه للميزان
اصور لج الصوره او بس اكتب الوزن
مساكم الله بالخير
ممكن انظم معاكم 
اذا سمحتوا
معلوماتي
الاسم
جمال الروح
الوزن
80.9
هذا كان الاسبوع الي فات وبقيسه الخميس عشان اعرف بالضبط لانه اقيس كل اسبوع
الطول
مابين 155 و150 تصدقون موذاكره 
<<< الولاده وماتسوي
النظام المتبع
رجيمات الدكتور عبدالله المطوع
هابتقيبلوني ولا لا
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها عـ?روسـ? ب?دون ضـ?روســ?  |
 |
 |
| هههههههههههههـ انا اكلي قليل بس اخربها لمن اكول وجبهـ انام وراها ع طول يمهـ من الكسل… اما الرياضهـ مافي اكسل مني الاختبارات مسويتلنا رياضهـ
خخخخخخ مشكوره ياعسل ودي اشارك معكم بس مو عارفهـ نظامكم يناسبني ولالا؟؟ |
||
 |
 |
حياج الله اختي ويانه في القروووب …
نظامنه ..عادي مافي اي تعقيد ..سوي الرجيم اللي يعجبج والرياضه اللي تعجبج .وحطي يومياتج ….والوزن بيكون كل يوم خميس صباااااااااحا وبثثثثثثثثثثثثثثثثث
واي استفسار انا حاظره ..
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها فجر عمان |
|
|
| اختي انا حااااااااااابه اشترك واكون معاااااااكم انا بيانات وزني ظاهره في التوووووووفيق اختي شو علي اسوي ؟؟؟؟؟ زكيف بالنسبه للميزان اصور لج الصوره او بس اكتب الوزن |
||
|
|
هلا اختي منوره القروووووووووووب ..والبيانات المطلوب …انج تحطين يومياتج يوميا من ريوق وغدا وعشا وسناك والرياضه اللي تمارسينهاا ..ويوم الميزان اهو يوم الخميس الصبح ومايحتاج تصورين الميزان ..وبثثثثثثثثثثثثثثث
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها *جمال الروح* |
|
|
| مساكم الله بالخير ممكن انظم معاكم معلوماتي الاسم النظام المتبع رجيمات الدكتور عبدالله المطوع هابتقيبلوني ولا لا |
||
|
|
هلا اختي جمال الروح اكيد نقبلج ..وياريت اتحطين لنه يومياتج وشنو تاكلين والرياضه اللي تمارسنها …ويعطيج الف عافيه …
تعششت
2تفاح
ولبن اكتفيا
اي صح نست شي …
كليت 1ملعقه اندومي من عندي بنتي صار خاطري فيهااا …
وبثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثثث