بنات جزاكم الله خير اللي تخلصت من كرش مابعد الولادة تخبرني صار لي اكثر من سنة ماتخلصت منها ساعدوني
مايروووح الا برياضه وتمارين البطن
اي نوع من التمارين بالضبط
تمارين لشد البطن ان شاء الله يروح
دخلي قوقل وحطي تمارين لشد البطن وبتطلع لك
*_____*
الله يستر
شكلي من الحين بسجل فالجم
اي اختي اول ماتولدين اهتمي ترى بتتحسفين 
ليش وانتي بالاربعين مااهتميتي
كان شربتي قشر القهوه وربطتي بطنك بالاربعين
سوي رياضه لشد البطن فيه هنا الرياضه اجيبلك الرابط
وحاولي ايام الدوره تشربين قشر القهوه كل يوم وتربطين بطنك بعد ترى ينفع انشاءالله
شوفي هذا الموضوع مررره حلو
ويساعدك على ان الكرش يروح
شوو هو قشر القهوة و بشو اربط بطني ينفع اشتر المشد الاندونيسي و اللي تعرف حد يبعووه
قشر القهوه
راح كمان اجيبلك رابط بس ادوره لك
وينفع المشد الاندنوسي احسن شي او اي مشد من الصيدليه