السلام عليكم
شخباركم عروسات ؟ عروس
طبعا مثل مامكتوب فالعنوان راح اوثق يومياتي من ريجيم ورياضة بالصور حتى اتشجع اكثر لاني الحمد لله كان وزني 84 ووصلت ل 69 وواصلت بعد فترة ووصلت ل 67 بس المشكلة ان ارادتي قلت عن قبل
وخطوبتي قريبة اذا الله اكتب 8o| فقررت اني اتحدى وزني وماأيأس ابدا لما اوصل لوزني المثالي :biggrin:

وهذا وزني الحال
مسامحة التصوير مو واضح لانه بالتلفون 😮
F:

يآعينييي عليييج شديي حييلج آلغنآآه ..
ماشاء الله حبوبة
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
بس بسالك ويش اخبار الترهلات عندش ولا ماصادتش؟؟

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها ||نانو|| عروس عروس   عروس
     
  يآعينييي عليييج شديي حييلج آلغنآآه ..  
عروس   عروس

مشكورة خيتو على التشجيع وان شاء الله بواصل 😉

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها **ام عبادي القمر** عروس عروس   عروس
     
  ماشاء الله حبوبة
واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي
بس بسالك ويش اخبار الترهلات عندش ولا ماصادتش؟؟
 
عروس   عروس

مشكورة خيتو على التشجيع F:
بالنسبة للترهلات صادتني واكثر شي في منطقة الارداف والبطن اضافة للتشققات :-# بس ان شاء الله مع الرياضة تروح واستخدم خلطة القهوة التركية واحس استفدت منها تشد الجسم وفنفس الوقت تقلل من التشققات :thumbs_up:بس ماداومت عليها

بالتوفيق اختي

واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي يارب

والله يتمم خطوبتج على خير يارب بس لاتنسين تعزميني يوم العرس

الله يوفقج

عروس اقتباس عروس   عروس المشاركة الأساسية كتبها صمت الجروح عروس عروس   عروس
     
  بالتوفيق اختي

واصلي وان شاء الله توصلين للوزن المثالي يارب

والله يتمم خطوبتج على خير يارب بس لاتنسين تعزميني يوم العرس

الله يوفقج

 
عروس   عروس

تسلمين خيتو على التشجيع
ان شاء الله يارب F:

السلام عليكم عروس

اليوم : الاثنين
تاريخ : 23 – 11 – 2024
اول ماقعدت من النوم شربت على الريق كوبين ونص ماي وكنت ابي امشي قبل الفطور بس كنت جوعانة 😮 فأكلت وعقب مشيت 20 دقيقة بس
وفطوري كان عبارة عن

** شريحتين طماطم وشريحة جبن قليل الدسم + 2 توست أسمر
كوب حليب قليل الدسم محلى ببديل السكر

وغذايي كان عبارة عن :

نصف كوب رز + صدر دجاجة مشوي + قطع خضار ( بطاطس ) مشوية + سلطة مكونة من خيار وطماطم

واخير العشاء عروس :

7 حبات ورق عنب + قطع خيار

** موجود فالصورة روبة بس مااكلتها :thumbs_up:
** بين وجبة الفطور والغذاء اكلت تفاحة + برتقالة صغيرة

:L:

ماشالله عليج ماشيه تمام وبالعافيه الاكل ..واصلي واحنه وياج …
حبوبة شنو هي خلطة القهوة التركية؟؟
aksachli

من aksachli

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.