السلام عليكم جميعا…
بنات انا من فترة نزلت موضوع عن وصفات تمتن بس محد عطاني ويه
… الموهم ياصباياانا الحين اشتغل وداومي من 8 لي 5
….وماعندي الا ساعة وحده بريك حق الغدا…ووووااااااااااااايد ضعفت في الفترة اللي اشتغلت فيها…. بليز عاطوني شي يساعدني اني امتن… بس شي مقدور عليه مابي حلبه
… ولا تقوولون لي تركي الشغل لاني محتاجه اشتغل مو عشان البيزات لاء الحمدلله أهلي مو مقصرين علي.. بس لاني ابي انسى مشاكلي وهمومي واضيع وقتي بشي مفيد….
بليييييييييييييز هلييييييييييييب مييييييييييييييييي…والله يجازي ألف خير من تساعدني بوصفة من غير حلبه >>> مااحب الحلبه كلششش… ووالوصفة تكون مكوناتها متوافرة بليز…
السلام
اختي اناماعندي خبره ولامعلومات عشان افيدك ماحبيت اخرج بدون مارد
رديت عشان ارفع موضوعك
اختي اناماعندي خبره ولامعلومات عشان افيدك ماحبيت اخرج بدون مارد
رديت عشان ارفع موضوعك
شورئيك تاخذيلك عسل بلمكسرات وكل شويه تاخذي ملعقه وانتي علمكتب
اوبسكوت اوكيك
يمكن يفيدوكي
ان شاءالله ماقصرت معك
ما عندي وصفة بس رديت أواسيك نفسييييي امتن 10 كيلو>>>>>تحلم
هااااااااااااااااي !!!!
حبيبتي انا باقول لج نصاااائح طبية … ينصحون بها دكاترتنا في الجامعة ..
بس انا ما اطبقها . لاني ابي اضعف !!!!
أوووول شي !!!!!
طبعا الاكل الي تاكلينه لاااااازم يكووووون صحي …. يعني فيه جميع المواد والعناصر الغذااائية !!!
لكن … لا تمتنين روحج بأكل الوجبات السريعة .. عشان مااااا يصير متنج مو صحي !!!!
وطبعا … لو تقدرين .. تزيدين الكمية !!!!! عشان تصير السعرات الي تاخذينها اكثرررر .. والجسم يخزن مقدار من الدهن .. وبالتالي … يزيد الوزن !!
شربي العصاير المفيدة .. الي تقوي جسمج !!!
ثااااني شي !!!!!
ماااارسي الرياااااضة … لانها تزيييد من حجم العضلات في الجسم … وبالتالي يزيد وزنج !!!
طبعا اكيييييد بتقولين ان الرياضة تضعف … شلون بمتنني ؟؟
كاني اقووول لج … تزيد من حجم العضلات .. وتقويها … عشان جذي … تبينين امتن ..
وحطي في بالج … مو انها تكبر العضلات .. يعني تصيرين معضلة !!!!!!!
لا … تعطي شكل حلووو وترتب جسمج حتى لو انتي قاعدة تزيدين في وزنج !!!
بالنسبة للفيتامينات الي انا استعملها مالها تأثير على الوزن بتاتا . لا تزيده ولا تنقصه ..
اسمها هيرفيت ..
امممممم شنو بعد ؟؟؟؟
ابتعدي عن الضغوووطات النفسية … واصلا الرياضة لو مارستيها .. بتحسين بنشااااط … وحيوية وبتخلي مزاجج على طووووووول حلووو ..
أي سؤال فديتج … انا موجودة!!!
حبيبتي انا باقول لج نصاااائح طبية … ينصحون بها دكاترتنا في الجامعة ..
بس انا ما اطبقها . لاني ابي اضعف !!!!
أوووول شي !!!!!
طبعا الاكل الي تاكلينه لاااااازم يكووووون صحي …. يعني فيه جميع المواد والعناصر الغذااائية !!!
لكن … لا تمتنين روحج بأكل الوجبات السريعة .. عشان مااااا يصير متنج مو صحي !!!!
وطبعا … لو تقدرين .. تزيدين الكمية !!!!! عشان تصير السعرات الي تاخذينها اكثرررر .. والجسم يخزن مقدار من الدهن .. وبالتالي … يزيد الوزن !!
شربي العصاير المفيدة .. الي تقوي جسمج !!!
ثااااني شي !!!!!
ماااارسي الرياااااضة … لانها تزيييد من حجم العضلات في الجسم … وبالتالي يزيد وزنج !!!
طبعا اكيييييد بتقولين ان الرياضة تضعف … شلون بمتنني ؟؟
كاني اقووول لج … تزيد من حجم العضلات .. وتقويها … عشان جذي … تبينين امتن ..
وحطي في بالج … مو انها تكبر العضلات .. يعني تصيرين معضلة !!!!!!!
لا … تعطي شكل حلووو وترتب جسمج حتى لو انتي قاعدة تزيدين في وزنج !!!
بالنسبة للفيتامينات الي انا استعملها مالها تأثير على الوزن بتاتا . لا تزيده ولا تنقصه ..
اسمها هيرفيت ..
امممممم شنو بعد ؟؟؟؟
ابتعدي عن الضغوووطات النفسية … واصلا الرياضة لو مارستيها .. بتحسين بنشااااط … وحيوية وبتخلي مزاجج على طووووووول حلووو ..
أي سؤال فديتج … انا موجودة!!!
اشتقت لأمي وأبي مشكووورة عالمرور…
خيااااااال ملاك…والله جانزين يتحقق هالحلم…حالي من حالي…
فراولة باردة….مشكوورة يابنت الديرة عالنصايح…بحاول اطبقها..سويت كل شي انا وجربت كل شي ومافاد وياي…
لا فديتج لا تقولين ما فاد … مثل ما الجسم ….. ينقص شوي شوي.. اكيد بيزيد شوي شوي
ولازم ما تزيدين بسرررررررعه … عشان ما تصير عندج تشققات بالجلد !!!!
واذا ما صار .. روحي للطبيب .. عشان يعطيج حبوووب .. وفواتح للشهية !!!!
وبالتوفيق يارب !!!
ولازم ما تزيدين بسرررررررعه … عشان ما تصير عندج تشققات بالجلد !!!!
واذا ما صار .. روحي للطبيب .. عشان يعطيج حبوووب .. وفواتح للشهية !!!!
وبالتوفيق يارب !!!
آختي فرآولة مآ قصرت
و آلله يعطيج حبيبتي محرقية آللي في بآلج حيآتي