تحياتي لكم ،
مشكلتي في زياده وزني طولي 168 ووزني الان 85 يعني عندي زياده في الوزن تقريبا 30 %
سويت رجيم مده تقريبااااا سنه الان كان وزني نس 95 ونزلت الى 85 انا مرضعه ولدي عمره سنه الله يحفظه بس يابنات تعبت الان صايره من اقل مجهود اتعب ووجهي شاحب وجسمي احسه متكسر رغم رجيمي اشرب عصيرات واكل فاكهه يعني اكل الحمدلله اكل صحي
بس مادري ليش كذا احس بخموول والرياضه ايام اسويها وايام لااا تعرفون الجو واولادي والبيت كسل الله يبعده عننا وعنكم ابغى مساعدتكم بنظام لرجيم ورياضه وياليت نسوى قروووب وتنضمووون لي عشان اتشجع كمان نسيت اقولكم لي تقريبا 4 شهوووور وزني ثابت مو راضي ينزل حالف علي هههههههههههه
العذر على الاطاله بس انتم مثل اخواتتي واحتاجكم ياليت ماتخيبون املي
دمتم بخير دائمااا
اختي نفس الحالة لكن كان وزني على وشك ان يقارب 87 كيلو
فبعد رمضان بدأت بريجيم 3 ايام و ك>لك شوية من الكيماوي و الان انا مع ريجيم النقط و الحمد لله وزني ينزل بمعدل لاباس به و صرت الان 79 كيلو و طولي مثلك
نحن في قروب لا للهزيمة نعم للاستمرار فوتي و شوفي و ان شاء الله خير
اما لشحوب الوجه و الكسل فهل تعانين من مشكل الغدة؟
ارجو ان اكون افدتك
متعنا الله و اياكم بالصحة و العافية
بالنسبه لرجيم النقاط بصراحه مافهمت يالييت توضحين لي زياده وعادي اشترك يمكن خلاص بنهايه الفعاليه
تسلمين على الرد اتوقعت يكون اكثر تفاعل مارد الا انتي يعطيك الف عافيه حبيبتي
وبالنسبه لريجيم النقاط
تأكلي كل شي بس بنقاط محدده إلك
