العين هي أكثر أعضاء الجسم تعرضا للتعب وهى أيضا من أوائل الأعضاء التى تتأثر بصحة الإنسان وحالته النفسية كما أنها تعكس شخصيتك ومشاعرك وأسرارك لذلك يجب القيام بالعناية بالعينين للمحافظة على جمال الوجه
*يجب ان تكون عنايتك بعينيك يومية والقيام بغسلها بماء الورد مرة يوميا على الأقل.
– لإكساب عينيك لمعانا وبريقا أغسليهما بماء الورد المضاف إليه قطرتان من عصير الليمون أو البرتقال
*- الحرص على تناول الأغذية التى تحتوى على فيتامين (أ) الذى يحفظ للعينين قوتهما ويمنحهما بريقا ولمعانا وخاصة الجزر والمشمش والبقدونس وصفار البيض والزبدة والجبن.
– يفضل تجنب القراءة تحت تأثير نور قوى جدا كأشعة الشمس لأنه يبهر النظر.
عدم ممارسة أي عمل يتطلب تدقيق النظر إلا إذا كان النور متوفرا وساطعا.
– السهر الطويل يفقد العينين جمالهما وتألقهما ويحول بياضهما إلى حمرة فيجب الحرص على النوم بعدد كاف جدا من الساعات
*استعمال الكريم الطبيعي الخاص بتغذية البشرة فى تدليك جفون عينيك وليكن ذلك مع تدليك الجفون برؤوس الأصابع بخفة وسرعة.
*- عند الشعور بالتعب في العينين يفضل تدليكهما بكريم مغذ وتغميضهما ثم الاستلقاء على الظهر لمدة ربع ساعة على الأقل لإراحة أعصاب العينين.
*- في حالة الشكوى من وجود ضعف في العينين ايا كان نوعه يجب وضع النظارة الطبية الملائمة ولا تقولي ما احب البس نظارة
يفضل مراجعة طبيب العيون مرة كل ستة أشهر على الأقل حتى في حالة عدم وجود أي شكوى فالكشف الدوري قد يساعد على الحفاظ على جمال العينين دون وجود أي متاعب تفقدهما جمالهما
منقــــــــــــــــــــــــــول
قبلاتي للجميع
شكراً اختي على النصايح ..
^ ^
الموضوع حلو مثلج