أول شئ سامحوني مادخلت المنتدى من زمان
ثانيا الرجيم مكتوب مع الردود وأنتوا مأنتبهتوا له يالله هذا هو نسخته مره ثانيه لكم
ثانيا الرجيم مكتوب مع الردود وأنتوا مأنتبهتوا له يالله هذا هو نسخته مره ثانيه لكم
شوفو الرجيم هذا صحي مره على مسؤوليتي
سبعه ايام اهم شئ تكثرون شرب المويه
1-جميعانواع الفواكه ماعدا الموز
2-جميع انواع الخضار ماعدا البطاطس سواءسلطه اوخضروات مسلوقه اللي تحبون
3-خضاروفواكه سوا
4-ثلاث كاسات حليب قليل دسم و8حبات موز
5-لحم اي نوع مع 6حبات طماطم
6-لحم مع خضار
7-رز بني مسلوق باي كميه
كلوا من المجموعه المحدده في اليوم باي كميه
شوفو لازم تمشون علشان تنزلون بسرعه
واللي خايفه على بشرتها فيه فيتمينات اسمها(—–seven seas )
أنا استعملتها مع الرجيم
ولاتملون وراح تدعون لي
حبيبتي ممكن توضحين اكثر يعني باليوم الاول اكل فواكه ماعدا الموز
وباليوم الثاني اكل-جميع انواع الخضار ماعدا البطاطس
و لاقصدج طول الاسبوع اكل مـن الاكل الي حددتيه
ومشكوووره حبيبتي
وباليوم الثاني اكل-جميع انواع الخضار ماعدا البطاطس
و لاقصدج طول الاسبوع اكل مـن الاكل الي حددتيه
ومشكوووره حبيبتي
كل يوم بيومه يعني الفواكه في اول يوم ……………..والخضار ثاني يوم …………….وثالث يوم تجمعين اليوم الاول والثاني
هلا اختى باين على الرجيم وااااااااااااااااااايد حلو وان شاء الله بابتدى الرجيم من الاسبوع الياي … والله ايقدرني ان شاء الله واكمله …
الانه اختج من النوع الى اتمل ابسرعه 🙁
الانه اختج من النوع الى اتمل ابسرعه 🙁
وان شاء الله عقب اسبوع بخبركم النتيجه :gum:
انصحك نصيحة حلوه علشان تكملين اللرجيم جيبي ملابس ضيقه عليك شويه واصري بداخلك انك تلبسينها وكل مره قوسيها
واساليني تجربه حلوة ولها فائده
واساليني تجربه حلوة ولها فائده
تسلمييييييييييين فديتج وانشااااءالله بجربه لان ريجميج حلو مب شرات الريجيم الباقي 
انا الحين ماشية ع رجيم الفواكه والخضار
وخسيت 3 كيلو باسبوع وامشي مسافات طويلة واصر اني اكمل والحمد لله
وان شاء الله استمر عليه واخبركم بالنتايج
ماشاء الله عليك واستمري ولاتنسين المشي تراه اهم شئ
يسلموووووووووووووو يا قمر رجيم باين عليه حلو واسهل من غيره
وصدقيني ماراح تتاثر بشرتك ولاشعرك اذا اكلتي الفواكه والخضار بكثره في الايام المحدده