بإذن الله
مشكلتي ان اكثر وزني الزايد في الأرداف والجوانب
ان شاء الله من النهاردة هبدأ مش هقول من بكرة
النهاردة الأربعاء 29/4/2009 بإذن الله بوزن الأسبوع الجي وربنا يسهل
وهعمل رياضة يومية للأرداف والجوانب وربنا يساعدني وبكتب يومياتي يومياً ان شاء الله
محتاجة دعواتكم وتشجيعكم ليا
عاوزة اكون رشيقة قريب ان شاء الله
يارب أشهدك اني مش هلبس أي ملابس ضيقة أو مش محترمة انا عاوزة أخس علشان رشيقة ونفسيتي ترتاح
وسأضع لنفسي ثلاثة أوسمة لكل أسبوع وسام
الأسبوع الأول في حالة تحقيق الهدف الأول سأحصل على
الأسبوع الثاني في حالة تحقيق الهدف الثاني سأحصل على
الأسبوع الثالث والأخير في حالة تحقيق الهدف الأخير سأحصل على
وسأكون في النهاية
THE BRINCESS
الساعة 11 صباحا أخذت كوب شاي صغير سادة بملعقة سكر واحدة
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها سنفونية حب  |
 |
 |
| بالتوفيق وبانتظار النتائج |
||
 |
 |
شكرا حبيبتي لمرورك الكريم وأدعيلنا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها meroo012 |
|
|
| ينفع ان شاء الله ابتدى معااااااااااااااااااااااااااااااااااكى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟ظظظ | ||
|
|
ينفع حبيبتي اهلا بيكي
بس انا واخده الموضوع جد المرة ده ان شاء الله
فإذا انتي شايفة انك فعلا عندك الإرادة للرجيم والرياضة مش بس كلام فأهلا بيكي ونصير اتنين ان شاء الله
ان شاء الله من بكرة هبطله خالص اللبان ده
ربنا معاكي وتقدري تحققي هدفك ان شاء الله
بس سؤال انتي ماشية على نظام معين ولا بس تخفيف في الاكل ؟؟؟؟؟ظ
لان انا شايفة انك بتخدي سكر كتير ولبان وبسكوت ياترى في نظام رجيم محدد الاكلات دي ؟