:21_112:
الكثير مننا يشتكي من ثبات الوزن بعد فترة من الرجيم.. وهذا شي يصادفني كثير يعني خلال 3 اسابيع او اربعه الاقي وزني وقف عنننند مافيه امل ينقص
:bomb:
وهذا الشي كان يحطمني ويخليني ابطل رجيم
:sm229:
لكن لقيت وصفات حلوه وسهله ممكن تساعد في كسر ثببات الوزن
وحبيت انقلها لكم لتعم الفائده:
:shy:
1-عصير الاناناس والكيوي:
الطريقه:
بالخلاط الكاس ضعي 3 كيوي مقشر+3 – 4 اكواب عصير اناناس بدون سكر (مثل ماركة ارين). او سيزر ويشرب منه كاس مع كل وجبه.. لمدة 3 ايام.. بتلاحظينه يكسر الوزن.. واذا تبين تزيدين المدة مو مشكلة
2-اعصري 4 ليمونات + 2 موز + 8 برتقالات + 4 ملاعق شاى عسل
الطريقة :
يعصر الليمون والبرتقال ثم يوضع فى الخلاط ثم نضيف العسل و الموز
ويشرب طوال اليوم دون الاكل لمدة يومين اليومين
3- شرب كاس الى 4 كاسات ماء دافئ مع عصرة ليمون على الريق بس مو كل يوم عشان يضر المعده يعني مثلا يوم ايوا ويوم لا واذا ماتتحملينه حطي ملعقة صغيره عسل
4-وضع وجبة مفتوحة كل اسبوع او اسبوعين.. كلي فيها اي شي في بالك ويكون دسم.. سبحان الله يكسر الوزن ومايزيدك.
وسلامتكم
:8875:
دعواتكم
وانا قريت مره انج اذا كنتي تمشين على رجيم وحسيتي ان وزنج بعد فتره وقف وصار ثابت ممكن ترجعين تاكلين اللي تبينه لمدة يومين بس مو بكميات كبيره جنكم مو شايفين خير خخخخخ
وانا الحين صارت لي نفس الحاله صار لي فتره اسوي رجيم واحس وزني مايتغير كللللش
بس باسألج انتي جربتي طريقة منهم ؟؟؟؟؟
جربت هالوصفة وحسيت بيصير فيني شئ..خخخخخخخخخخخخ مول ما ناسبني هالشئ
وانا حاليا مستمرة بالرجيم ووزني صار اخف من قبل
مشكورة على الوصفات
وفعلا بعد ماشي مثل عصير البرتقال يكسر الرجيم
بالنسبه لي جربت المويه الدافيه والليمون عالريق طول فترة الرجيم بس تعبتني في معدتي
:21_184:
والحين انا بديت في عصير الاناناس(جاهز بس بدون سكر) + نص ليمونه
الكيوي مو دايم متوفر
واشربه مرتين باليوم
وراح استمر عليه طول فترة الرجيم
لان الاناناس معروف انو يحرق الدهون والحلو اني احب عصيره
:21_91:
وغير هيك انا كل مره اعمل فيها رجيم لازم يكون فيه يوم مفتوح كل اسبوعين
وانا اعتبره مكافأه لي :21_11:وعشان ما احس بالحرمان وبالذات الشوكولا:wink:
.
.
.
.
تحياتي
:21_201: