عرايسنا انا موظفة ما انكر ان عندي 24ساعة باليوم و365 يوم بالسنة لكن الدوام ماخذ من وقتي ومن طاقتي ارجع مرهقة وانام :confused:ودايما اسوف والاقي اعذار علشان ما امارس رياضة مع اني ادري ان شكل جسمي راح يكون متناسق :oوعلشان نشجع بعض اشرايكم تحطون تجاربكم الناجحة بتنظيم الوقت علشان تلاقون وقت لممارسة الرياضة نشوف ردودكم الحلوة:poster_av1:
ايه هلا اختي انا مثلج صايره.. من خلصت الدراسه صايره كسوله ما اتحرك خخخخخخخخخخخخخخخ..
بس تدرين انا ضعيفة يعني 49 وزني هههههههههه بس المشي حتى حق الضعاف زين.. اوني سويت حمله بالبيت ومحد سوالي سالفه.. ولا حد تشجع معاي… بس يوم زوجي يكون موجود نستغل المشي بالمراكز والسناتر او صوب البحر..
خبرينا انتي شو بتسوين؟؟
اسعدتني مشاركتج انا هدفي تشجيع نفسي وبنات المنتدي علي السلوك الصحي وحتي لو وزنج مناسب لطولج انصحج بالنشاط الرياضي كستايل للحياة شوفي الاجانب الرياضة جزء من حياتهم (y)
يا الشيخة انا باخذ حبوب فيتامينات و حديد لان احس ان طاقتي مستنفذة بالدوام وباحاول اتشجع مع بنات المنتدي و احل مشكلة الوقت والتسويف باشترك بنادي او امشي بمولات الكويت الجديدة خبرج احنا هالصيف جونا غبار وحار وايد وايد 😎
يا الشيخة انا باخذ حبوب فيتامينات و حديد لان احس ان طاقتي مستنفذة بالدوام وباحاول اتشجع مع بنات المنتدي و احل مشكلة الوقت والتسويف باشترك بنادي او امشي بمولات الكويت الجديدة خبرج احنا هالصيف جونا غبار وحار وايد وايد 😎
ايه الله يعينكم… يلا قاعده اتشجع معاااااااااااااااااااااااااااج ههههههههههههههههه..
نعم للمشي.. ولا للكسل شو رايج بالشعار خخخخخخخخخخ
upppppppppppppppppp
نفس الحاله دايما الع لي اعذار بس احين بديت مرة ثانيه و حتى لو ربع ساعه بس اهم شي اسوي رياضة وان شاء الله شوي شوي يصيير عندي وقت انا المشكله محد عندي يجود ولدي من جذي ما يصيير عندي وقت
(x)(x)(x)نعم للرياضة لاللكسل يلابنات لا نتعذر انا تشجعت معاكم اختي كتكوته انا اقترح عليج اقتراح لبسي لبس مريح بالبيت ولعبي مع ولدج ترا هذي رياضة لبسي شورت وتيشيرت منها سهولة الحركة ومنها الركض ورا البيبي هذي طريقة الاجانب ترا ما عندهم خدم و الشغالات عندهم بالساعات و ما يجون الا عشان الام عندها دوام الصبح اوسهرة مع الزوج وشحلاة اجسامهم و عن تجربة رفيجتي قبل لا تستخدم خادمة كانت رشيقة لان الخدامة صارت تقدم لها كوب الماي :21_161:
السموحة خواتي انا بخليكم وباروح و بالليل باشبك ترا الوقت ثمين الوقت= انجاز ولا اشوف وحدة تتعذر يلا سدحوا تجاربكم باشبك بالليل upup لعيونكم