مشكلتي مشكله والعشم فيكم كبير

بسم الله الرحمن الرحيم

حبايبي انا عندي مشكله كبيره واتمنى القى لي حل عندكم

ودي اصغر فخوذي وبنفس الوقت اكبر الارداف لان ماعندي من ورى مره

وبنفس الوقت ابي اصغر صدري

ساعدوني بليز

انا بحاجتكم

والله يا اختي اظن ان التمارين بتنفعج وايد بس اي تمارين مادري … ان شاء الله البنات يفيدونج
واسمحلي جان ما فدتج بشي

اختج
جــ ورد ــوري

تسلمين ياغاليه

انا كثير قالوا لي تمارين بس مايعرفون شلون هالتمارين

ان شاءالله الباقين بيعرفون

حبيبتي كان ودي أفديك لكن للأسف ما عندي طريقة
بس اللي أعرفه أن خلط نصف لتر من الماء البارد مع ملعقة صغيرة شبه أو ملح و مسح الصدر بها و تركه يجف ثم لبس الستيان مفيد لتصغير الصدر و شده
أتمنى أكون أفدتك حبيبتي
استودعكي الله الذي لا تضيع ودائعه

انا قرات ان الشىء اللى بيصغر الصدر والله اعلم خل التفاح المخفف بالماء يعنى الثلث خل تفاح والثلثين ماء وممكن تاخذى تمارين شد الصدر من بنت عذارى وان شاء الله التمارين مع الخل تجيب نتيجة
اما بالنسبة لللفخود صراحة ما عندى معلومة بس الارداف لو تقصدى اللى هيا فى الخلف وراء انا كنت اسمع زمان ان الرقص الروسى اللى هوه يفضلوا بقفذوا وبعدين يقرفصوا على الارض من غير ما يقعدوا وتفضلى تعيدى القفذة دى كام مره المهم الرقص الروسى ده بيبرز المنطقة لكن مش بيكبرها

انا كمان عايزة حد يساعدنى بخصوص التمارين انا حاولت انى ادور فى المنتدى ع تمرين مناسب بس ما لاقيت انا اساسا ممتلئة بس المنطقة بتاعت البطن هيا وجوانب البطن زايدة بشكل ملحوظ اوى عن باقى الجسم انا بحاول انى اعمل تمرين البطن بس مش عارفة اعمل تمارين ايه عشان جناب البطن بالتحديد شكله وحش اوى لما بلبس حاجة ضيقة فى البيت

يسعدكم ربي ياغاليات

افدتوني كثير

بس ياليت بنت عذاري كمان تساعدنا

يسلمووووووووووووووو

مرحبا حبيبتي ملكة الليل………

في تمارين كثير حق تصغير الفخوذ :
– وهي تمرين السيكل او الدراجه…
– والكل يمدح خل التفاح تدهنين به الفخوذ قبل الاستحمام بعشر دقايق تقريبا" مرتين بالاسبوع…
– وقريت بالمنتدى انه تاخذين قهوة وتضيفين لها اشوية ماء دافي وتفركين فخوذك بشكل دائري لمده 10 دقائق مرتين بالاسبوع….
– والمشـــــــــــــــي….

وعن تصغير الصدر :
– في تمرين وهي كالتصفيق من وراء………

وان شاء الله تستفيدون ……….

تحياتي