مين ينضم لنا بالنظام , 2024.

حبيباتي الاغلب نفس طول اختي وكان ورنها ب 80 راحت طبيب تغذية واعطاها نظام غذائي كل اسبوعين نظام ماشاء الله تبارك الله صارت تجننننننن وحاليا ماشية على نظام الافخاذ والبطن

اذا حابين انزله قولولي لانه طويل نظام لمدة ثلاث اشهر تقريبا راح اتأكد منها بس النتائج تفرح جداااااااااااا

انا عن نفسي ابغى اشد بطني لانه كبر بعد الولادة الثانية ما اهتميت بنفسي

يالله نفيد ونستفيد

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها هنودة2007

	موضوع رائع جدا جدا حبيباتي الاغلب نفس طول اختي وكان ورنها ب 80 راحت طبيب تغذية واعطاها نظام غذائي كل اسبوعين نظام ماشاء الله تبارك الله صارت تجننننننن وحاليا ماشية على نظام الافخاذ والبطن اذا حابين انزله قولولي لانه طويل نظام لمدة ثلاث اشهر تقريبا راح اتأكد منها بس النتائج تفرح جداااااااااااا انا عن نفسي ابغى اشد بطني لانه كبر بعد الولادة الثانية ما اهتميت بنفسي يالله نفيد ونستفيد

هلا حبيبتي
شنو تقصدين نظام الافخاذ والبطن ؟؟؟؟؟
يعني كل منطقه من الجسم الها نظام غذائي خاص؟؟؟؟
يعني كل اسبوعين يشتغلون على منطقه من الجسم؟؟
ياريت اتوضحيلنا واكون شاكره الج

وحبايبي يلا يد بيد نتحدى ونقتل السمنه بااذن الله

..,

لو حابين اقلكم على رجيمي الي هو السوائل انا اقوم من النوم اشرب مويه مو بارده ولا حاره وسط عاديه يعني

وبعدها اشرب شاهي وقهوه بس مو ورا بعض يعني لو حسيت نفسي جعت شربت قهوه او عصير ويفضل مايكون فيه نسبة سكر كتير

واتغدا شوربة الكرفس والجزر والبطاطس او اي شوربه لاني اطفش منها كل يوم

والعشا لبن زبادي طبعا لو جعتي بين الوجبات الاساسيه اشربي اي شي اهم شي كله شرب اشربي اشربي كتيرر بس مو تشربي اشياء تتخن

واستمرو عليه وانشالله تشوفون نتايج مرضيه ..,