:9_33:
وجبة الافطار لهادور اساسى فى المحافظة على لياقتك ,اعتبريها من ضمن روتينك اليومى 0
وانواع الافطار التى ينصح بها هو الحبوب الكاملة ,مثل حبوب الخبز الاسمر 0
:9_33:
شكرا على المعلومة:clap:
بس انا ما بفطر:confused::sad:
بس انا ما بفطر:confused::sad:
صدق كلامج .. كله والإ الفطور .. اهم من كل الوجبات الثانية ….
احب آكل : الكورن فليكس الشوفان او حبوب القمح … ويا الحليب قليل الدسم
الي مايفطر يزيد وزنه لأنه بيعوض وجبة الفطور مع وجبة الغدا وتصير 2 في 1 وأحس بالنسبه لي وجبة الفطور تنشطني واقوم بشغل البيت بحيويه ونشاط (حشا صارت دعايه):dd:
وشكرالصاحبة الموضوع المهم.
وشكرالصاحبة الموضوع المهم.
صح الكلام والله ادام عليكم الصحة والعافية
فعلا وجبة مهمة
لكن العيال الله يهديهم ما يفطرون الا في الفسحة
:1_3: