وصفة أختيه السبب في ضعفهآ 2024.

عـزيزآتـــي ..~

بنآإت حبيت انقل تجربة اختــي .. ^^ في كيفية انزااال وزنهـآ " وان خصصصرهـآ كيف انتحت …< وانتي كله تجااااارب

وكل ما اتسسير عسب تضوق " دريس " الدوااام 😐

الخياطه تسآلهـآ .؟ انتي مقاسج كل ماياه يستوي اصغر ،،

بس والله انهـآ ضعفت بشـكل رهيب .،،

والشي اللي مستمره عليه / والكل يدري به ..~ < لكن هذي تجربه اكيده والأثر وااضح جدام عيؤؤني

يـنسـؤن " ناعم " وعصير ليمؤنه في مآي دافــيء

وطبعآ هي مش فآرقه معآها ، كانت تسويه بليل وأول ماتقعد من

النؤم ، واتخلص امورها تشــرب كوب على الريج " يعني يكون بارد تقريبا " :badly:

وكانت مابين ساعه ولاساعتين تــشرب ..، منه ،، لان فوائــده كثير ،، غير انه يخفض الوزن

ـ مهدئ للأعصاب، ومسكن للمغص والسعال، وطارد الغازات ، ومدرء للبول
" أكرمــكم الله F:

وطبعآ هالوصفه ماتغني عن الريآضه ، والتخيف في كميآت الاكل ..

تجربــه ناجحه بآذن الله ،، وحطيتها مابين ايديكم واتمنى تعم الفائده على الجميع .

والله الموفق

نظآمهـآ ،
الريوق" الفطور "

بيضتين وخبز اسمر ولبنه خالية الدسم

والغدأ والعشآ

يآ روب وخيآر وشوي فواكه واحيآنآ مشآوي

وطبعآ من السآعه 7 ما تاكل شي ، ودوم تشــرب جآي زنجبيل بسكر دايت ، ، وطبعآ الينسون والليمون ..

وتسوي ريآضه على آلة المشي

صحيح اهي احرمت نفسهـآ ،، لك

ان شآء الله اكون افدتج ..~ وتسلمين F:

آلف شششكر .|

مشكووووره ..