بالطبع انه كل وحده فيكم تتمنى اكون لها بشرة مضيئة خالية من التجاعييد , و البقع والكلف و الحبوب الخخخخ
فالحل ينتظرك في ثلاجتك , فالطعام الذي تأكلينه له تأثير قوي في مظهر البشرتك و ملمسها …… لكن يمكنك تغذية بشرتك بالعديد من الكريمات و الكيماويات بس التغذية الداخلية هي الأهم .
الي اتحب ان اكون لها بشرة حلوة و مشرق لازم تاكل من هل الأغذية
1 – الجزر : يحمي من السرطان
2 – السمك : يساعد على تخفيف الالتهابات الجلدية
3 – الخضر الورقية : تجدد البشرة ( السبانخ و البقدونس و الجرجير )
4 – الفواكة الحمضية : تحافظ على مرونة البشرة ( البرتقال و الليمون و الجريت فروت و اليوسفي التي تحتوي على عنصرين مهمين للبشرة , فيتامين ج و الليمونين .
5 – فول الصويا : يحافظ على شباب البشرة
6 – الحبوب الكاملة : تخلص من السموم
7 – الطماطم : تكافح التجاعيد و تحمي طبقة الكولاجين
8 – الفراولة و التوت تبطئان عملية الهدم
9 – الزيوت النباتية تقلل من جفاف البشرة ( زيت الزيتون و الحبوب و الأفوكادو )
10 – المحار لبشرة ناعمة (لاحتوائه على مادة الزنك التى تعتبر العلاج الأمثل لمشكلات البشرة و حب الشباب كما يساعد على التخلص من الكولاجين الضار و تعويضه بكولاجين جديد , الامر الذي يمنح الجلد مظهرا شابا )
مشكورة على المعلومات
وانا احب الطماطم مع كل اكلة
خصوصاً مع البيض
ودمتى سـالمة ,,