1- الدونات:
أحذروا من تناول هذا المزيج من الخبز المقلي والسكر، واعلموا أن قطعة الدونات التي قد تبدو شهية ستتحول إلى دهون مُتراكمة في الجسم، من دون أن تمدكم بأية عناصر غذائية مفيدة.
2- أنواع البسكويت والكعك الخالية من الدهون:
إن ما تفقده هذه المنتجات من دهون تستعيض عنه بالسكر، وهي غالباً ما تفتح الشهية لتناول المزيد منها.
3- البوب كورن كامل الدسم (الذي يُحضّر في المايكروويف):
هذا النوع مليء بالزبد، ويحتوي على دهون مُشبعة غير صحية، استعيضوا عنه بالنوع الخالي من الدهون.
4- رقائق البطاطا (الشيبس):
تعتبر من أسوأ المأكولات الخفيفة على مستوى القيمة الغذائية، فهي ليست أكثر من بطاطا بيضاء نشوية مطبوخة بالدهون الساخنة، ومضاف إليها مواد كيميائية وسكر.
روعـه أختي وسلمت يمـنـآكـ
تح ـيـآتـي
خصوصا الشبس مع اني كنت امووت فيه ولكن قللت من اكله
والحمد لله ما آكل إلا اذا خاطري وجزء بسيط بس ادمان كان خخخخخخخخ
يعطيج العافية على الموضوع
.
.
.
تقبلوو تحيااتي
مشكوووووووووووووورة
مشان هيك مرتاحة من هالامور
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها adiga  |
 |
 |
| بصراحة انا مابحب الدونات او الشيبس او البسكوت مشان هيك مرتاحة من هالامور |
||
 |
 |