صدق هالكلام! 2024.

السلام عليكم:

انا اسوي رياضة اوكي:ss:

هل الصدر يخف مع خفة وزني!! :eek:ما شاء الله صدري كبير نوعا ما

يعني هل بيخف مع الرياضة !! او بينشد!!

سمعت ان ما يخصه

والحين اختي تقولي لا اكيد راح يخف لأن الجسم كله ينحف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عن تجرب أختي عيون فالصدر بيخف لما بيخف الوزن
وهذا شيئ أكيد منه
أنا خسيت بس 6 كيلو وفي فرق واضح وذلك من خلال الملابس
عليك برجيم و الرياضة و ستلاحظين الفرق

سوى تمارين خاصه بالصدر عشان تشده

حبوبة انا اعرف وحدة كان وزنها في الامية وكان عليها صدر وزنود واااااااااااايد ملفتات ….. وكان همها الوحيد

هالاثنين ……. وماشاء الله الحين نزل وزنها واااااااااايد وصل لين 65 ماشاء الله تبارك الرحمن

ولازنود ولاصدر …. تلبس قياس 32 يعني اختفى ولاااااااااا يبين !!!!!!والحين دخلت نادي عشان اتشد جسمها

والفال لج والنا ان شاء الله

اقتباس

المشاركة الأساسية كتبها moslima5

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عن تجرب أختي عيون فالصدر بيخف لما بيخف الوزن وهذا شيئ أكيد منه أنا خسيت بس 6 كيلو وفي فرق واضح وذلك من خلال الملابس عليك برجيم و الرياضة و ستلاحظين الفرق

نفس الراي وعن تجربة شخصية
مية بالمية بيصغر باذن الله

انا بعد سويت دايت وتمارين كل شي واعظم شي صدري بس صغر اكثر من اللازم

اي حبيبتي يصغر لان الجسم كله ينحف

حبوبه طبعا الصدر ينحف لما الجسم كله يخس اتكلي علي الله وربنا معاكي

اختي إذا بتحافضين عليه مشدود وفي نفس الوقت بتنحفين لازم رياضــــــــــــــــــــــــــه

عن تجربه شخصيه

نفس ما قالوا الخوات بس حاولي تسوين رياضه و ترشين عليه ماي ورد باااااااااااااااااااااارد

و انا حالي من حالج ناويه اخف شي بسيط بس ياريت الصدر يتأثر و يخف