السلام عليكم بنات
كيفكم؟
اليوم رح انقللكم تجربتي المتواضعة…..
طبعا لما ادوري على طرق وماسكات طبيعية لشعر لامع رطب و بشرة نضرة فاتحة اللون بتلاقي مليوووووووووووووووون طريقة و طريقة
و انت هون بتحتاري شو تعملي وشو تختاري و تتسائلي هل هده الوصفات منقولة ام مجربة فعلا هل رح استفيد منها فعلا هل هي فعالة فعلا ولا كلام و خلص
اليكم تجربتي الشخصية و من دون ماسكات معقدة و لا خلطات متعددة
أولا للبشرة النضرة:
انا شخصيا عملتها و كانت النتيجة ما شاء الله لا قوة الا بالله:
1- اشربي كل يوم لتر و نص ماء
2- أول ما تفيقي الصبح اشربي نص لتر ماء على الريق (طبعا من اللتر و النص تاع كل يوم) مفيد جدا للبشرة و لتخليص الجسم من السموم.
3- اعملي رياضة كل يوم و خصوصا الجري ولو 10 دقائق الصبح لأنها بتحرك الدورة الدموية و بتوصل نسبة اكبر من الاكسجين للبشرة والي بساعد على تفتيح لون البشرة
.
– كلي كل اليوم الصبح بعد مرور 45 دقيقة من شرب نص لتر الماء, كلي تفاحة قبل وجبة الافطار لما دكر في القرآن الكريم قوله تعالى في سورة الواقعة مقدماً الفاكهة على الوجبات :
( و فاكهة مما يتخيرون . و لحم طيرٍ مما يشتهون ) 20 ـ 21
و جاء أيضاً في سورة الطور ( و أمددناهم بفاكهة و لحمٍ مما يشتهون ) 22 لأنها اسهل في الهضم ولو اكلت بعد الطعام الدسم الي بياخد وقت اطول في الهضم ممكن تتخمر الفاكهة داخل الجسم و هاد غير صحي بالمرة وما رح يستفيد منو الجسم.
4- كل يوم لازم تاكلي طبق سلطة مشكل و خاص الخضروات الخضرة (الخبار- البقدونس- الخس- الملفوف-النعناع) لأنها مفيدة جدا للبشرة و الشعر.
5- خدي زيت السمك (بس طبعا على حسب احتياج جسمك له – اسئلي الصيدلانية)
و الله اني اسبوعين انتظمت على هدا الجدول و ما شاء الله لا قوة الا بالله صارت بشرتي و خصوصا بشرة وجهي فاتحة اللون و نضرة و ناعمة بشكل ملحوظ من دون لا ماسكات لا صناعية و لا طبيعية و الكل لاحظ هالشي و الحمد لله
Click this bar to view the full image.
ونعم النصايح الأهتمام بالداخل الجسم أولاً
مشكوووووووووووووورة
شكرا حبيبتي على الموضوع الرائع والفكرة الأروع
بس كنت بسألك حبوب زيت السمك مابزيد الوزن
وشكرا الك