التصنيف: الصحة و الطب

الصحة و الطب

صحتك في أمان مع البصل والتفاح 2024.

تترددين احيانا في إضافة كميات كبيرة من التفاح المقطع أو المبشور إلى سلطة الفواكه،

أو شرائح البصل إلى أطباق السلطة بأنواعها المختلفة.
فقد أكد بحث أجري مؤخرا نتائج دراسات سابقة تفيد بأن تناول الفاكهة والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية المعروفة باسم "الفلافونويدات"،
وخاصة مادة الكويرستين الموجودة بكثرة في التفاح، ومادة الكامبفيرول المتوفرة بنسبة كبيرة في البصل، تقلل خطر الإصابة بالأمراض المسببة للوفاة والهبوط الحاد بالقلب والسكتات.
وأكدت نتائج البحث أن الذين تناولوا كميات كبيرة من هذه الأطعمة قلت لديهم احتمالات الإصابة بالسكتات بنسبة 30%، كما قلت لديهم احتمالات الإصابة بسرطان البروستاتا والرئة أمراض الربو.

تم التقييم
ألف شكر لكـِ على المعلومة المفيدة ..
ودمتِ بــ خير …

مشكورة

أسوأ 10 عادات تدمر الدماغ 2024.

أسوأ 10 عــــــــادات تـــــــدمر الدمــــــــــاغ

(1) عدم تناول وجبة الإفطار
حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

(2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

(3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

(4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

(5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

(6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

(7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

(8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

(9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

(10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

منقول

مشكوررررره علئ الموووضوووع

اوخيتي

الله يبارك فيك على الموضوع

فيكم بارك الله

اسعدتني استفادتكم

جزاااااااكي الله الف خييييييير
على الموضوع الرااائع

مشاركه قيمه

تسلم يمينك

تسلمي عالنقل
تسلمين على النقل الحلووو

تم التقييم

بارك الله فيكم ع ردودكم وتقييماتكم

اسعدني استفادتكم

يعطيــــــك العافيــــــــه

موضوع راااائـــــــــــــــع .

أعراض جفاف العيون ،، 2024.

حذر باحثون من جامعة أوهايو, مستعملى الكمبيوتر من عدم التحديق المباشر لوقت طويل فى شاشة الحاسوب, حيث يمكن أن يصاب الشخص بحالة مؤلمة من جفاف العيون ووجدت الدراسة التى شملت 10 طلاب بأن التحديق فى شاشة الكمبيوتر خفضت نسبة طرف العين الى النصف ـ من 15 طرفة عين فى الدقيقة الى 7.5 وكان الطلاب الاكثر تحديقا أقل الطلاب الذين طرفت عيونهم , وكذلك الذين أصيبوا بألم أو حرقة , والاكثر الذين أصيبوا بـ جفاف العين, والالتهابات والادماع المفرط, ( عندما تهيج العين فان الغدة الدمعية تفرز كمية كبيرة من الدموع غالبا ما تكون أكبر من قدرة العين على تصريف هذه الكمية الزائدة فتفيض خارج العين).

وتمتاز أعراض جفاف العين, بالشعور بوخز وحرقة فى العيون, والرغبة فى حك العين,
بالاضافة الى امكانية وجود مخاط فى شكل خيوط حول العين وداخلها, وسرعة تهيج
العين من أى مسبب خارجى مثل الدخان والغبار والهواء.

فى بيان معد سابق قال مؤلف الدراسة جيمس شيدى, أستاذ فحص النظر: يميل الناس الى
التحديق عند القراءة من الكتاب أو شاشة الحاسوب, وهذا يسبب تراجع عدد المرات
التى تطرف فيها العين مما يسبب جفافها حيث توفر طرفة العين التركيب الضرورى
للعين.

ويضيف شيدى : لذلك اذا كان عملك يتطلب القراءة أو التركيز الحاد فعلى الارجح أن
تطرف أقل من المعدل الطبيعى وهذا يسبب الجفاف والحساسية للعيون.

ويقول الباحثون : على الرغم من صعوبة الحالة, والالم المزعج الذى يرافقها الا أنها حالة يمكن معالجتها باستعمال قطرة للترطيب أو الابتعاد عن جهاز الكمبيوتر أو الكتاب لخمس دقائق والتأكد من أن العين تطرف بشكل جيد, كما ينفع اغلاق العيون وتحريك البؤبؤ عدة مرات قبل متابعة العمل بين الفينة والاخرى لتقليل الاجهاد على العين.

ومن الاسباب الاخرى الشائعة لجفاف العين , التقدم فى العمر والذى يصاحب التهاب
المفاصل, وجفاف الفم كما تسبب بعض الادوية جفاف العين, مثل مسكنات الالم والاقراص المنومة وأدوية الاعصاب والضغط والادوية المدرة للبول.

منقول من الايميل

يعطيج العافيه

لتقوية القلب والبدن 2024.

لتقوية القلب والبدن

* الذكر يقوي القلب والبدن. أما رايتكم وصية النبي صلى الله علية وسلم لابنتة فاطمة(رضي الله عنها) عندما جائتة تشكو إلية ما تلقاه من الخدمة و تلتمس منة ان يعطيها خادما

فقال النبي صلى الله علية وسلم (ألا ادلكما على خير مما سألتما؟ إذا اخذتما مضاجعكما – أو اويتما – فسبحا ثلاثا وثلاثين واحمدا ثلاثا وثلاثين وكبرا اربعا وثلاثين . فهو خير لكما من خادم) رواه البخاري ومسلم

جزاك الله خيرا اختي ..

شكرا اختي على الحديث .. وجعله من ميزان حسناتك ..

عروس النـــشـــيــطــــة عروس

مرض السكري 2024.

السكري حالة مرضية تتميز بارتفاع مفرط في مستوى السكر في الدم وظهور السكر في البول مع أعراض وعلامات أخرى مميزة. يخضع مستوى السكر في الدم إلى تحكم جيد من قبل الجسم حيث يبقى بين 4 الى 6 ملي مول. ويقوم هورمون الأنسولين (الذي تفرزه غدة البنكرياس) بالمحافضة على هذا المستوى . وفي حالة السكري فإن مقدار الانسولين الموجود في الجسم لا يكفي لحاجة الجسم وهذا يؤدي إلى ارتفاع مستوى سكر الدم الذي يسبب ظهور السكر في الدم.

طرحت جامعة الملك سعود مسابقة ناشر المعرفة … سؤال هذا الاسبوع هو
من المعرف أن البنكرياس هو الجهاز المسئول عن تنظيم نسبة السكر بالدم، وهنالك في جسم الانسان خلايا معينة تنتج الانسولين واذا أصيبت بخلل تؤدي الى الاصابة بالسكري. ما هي هذه الخلايا؟

تكفووون عطوني حل انا خايفه @! 2024.

بنات انا بدخل بالموضوع ع طوول .. لاني من جد خاااااايفه ومالي الا الله ثم أنتوو ..

انصحوني عطوني اي حل والله من اليوم ابكي والسبب ؟؟!!

أنو احس افرازات من اسفل وع شكل خيط ولونه ابيض وبفقاعات لما اجي اجلس بس موب بستمرار ع خفيف ..

سالت زميلتي وقالت هذا خوا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انا الي اعرفه انو الخوا صوت من الرحم ومويه بكثافه ؟؟ صح ولا انا غلطانه ؟؟

الزبده انا مقبله ع الزواج اذا خوا شو الحل ؟؟؟؟؟ وشو الغسول المعقم للرحم ..

انا عمري 22 بليز ابي حل عروس

الف مبروك الزواج والله يوفقك ويتمم لك ع خير
اختي صديقتك معاها حق لكن لا تخافين بأذن الله علاجها بسيط يبيلك عنايه خاصه وقت الدوره
وفيه اكثر من موضوع بالمنتدى عن العنايه وقت الدوره اتبعيه كثير حلو او روحي لامرأه تعالج بالطب الشعبي لان خبرتهم كبيره بالموضوع هذا وان شاء الله ما تشوفين الا العافيه………
معي نفس الحاله من زمان اعالجها تروح فتره بسيطه
بعدين ترجع لي واحس فيها
اسمعي اتبعي لخطوات هاذي وشوفي النتيجه اذا جاءتك الدوره البسي بنطلون وشال على راسك طول الثلاث الايام الاولى واشربي فلفل اسود مع الحليب الصبح واشربي المراميه قبل موعد الدوره بيومين وسوي غسول مويه وقرنفل مطحون استخدميه بعد الدوره وبس وترى هذا نوع من انواع الخوا وبسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسس
روح الامل /

الله يبارك بيامك حبيبتي وشكرا لك ع النصيحه ..

فوفو /

شنو غسول مويه ؟؟ والقرنفل هذا كيف شكله ؟؟

سوري بتعبك معاي خيتو بس بدعي لك من كل قلبي ع نصيحتك القيمه ..

بنتظار ردك ع احر من الجمر ..

شكرا للجميع المرور .. لكم كل الود ..

اختكم / عمري الرياض ..