التغذية السليمة و الرياضة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بما ان موضة الشاي الاخضر هابه هالاياام حبيت انقل لكم هالموضوع على الرغم من فوائد الشاي وعلى الرغم من قلة… اقرأ المزيد »اضرار الشاي الاخضر؟!! 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته تقدرين تستغنين عن القرص بحركه بسيطه انك تكونين واقفه ويكون ضهرك مستقيم ولفين خصرك يمين ويسار بس لازم الجزء السفلي… اقرأ المزيد »تقدرين تستغنين عن القرص الدوار بحركه بسيطه تخلي خصرك جنان وربي عن تجربه 2024.

F: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته F: عزيزتي الغالين اسعد الله اوقاتكم جميعا …. انشاءالله بتصيروا جميعا جددات كبار بالسن لكن رشيقات تتمتعون… اقرأ المزيد »لكي يستفيدو كبار السن من التمارين الرياضة 2024.

سلام عليكم يابنيات شحالكن شو علومكم حبايبي انا كان وزني قبل 104 وسويت رجيم الحينه اكمل 5 شهور ونزلت 22 كيلو ارتحت وايد والكل لاحظ… اقرأ المزيد »نزلت وزني ومحتاجه نصيحه منكم 2024.

السلام عليكم انا وزني 89 وتعبانه نفستيتي مره ابي انحف بسرعه جربت رجيم الزبادي والبرتقال بديته امس ساعدوووني بنات زواج ولد خالتي قريب وينكم بنات… اقرأ المزيد »وزني 89 ابي انحف قبل زواج ولد خالتي ساعدوني 2024.

اكيد كل وحدة فينا بتحب انها تكون بتملك جسم ناعم و قوام رشيق علشان هيك لازم نحافظ عللى رشاقتنا بشكل يومي و اهم يشي نعمل… اقرأ المزيد »العناية بالجسم 2024.

كان الكرش يعتبر من مظاهر الوجاهة الاجتماعية في المجتمعات التي تعاني من نقص الغذاء، لأنه يعكس حالة مادية مرتفعة لصاحبه.. حتى أنه كان يسمى "كرش… اقرأ المزيد »الكرش أسبابه ومخاطره وعلاجه 2024.

الريجيم هوس العصر،نساء ورجال في أي عمر كان سواء شباب أو كهول هاجسهم الاول والاهم الحفاظ على لياقتهم.ولكن قلّة من يعرفون كيفية القيام باليجيم الصحيح… اقرأ المزيد »أخطاء يجب تفاديها عند القيام بالريجيم 2024.

السلام عليكم(f) انا وزني 50 كيلو واعتقد الطول بين 135-145 سنتي متر فياليت تنصحوني حبايبي. هو زين او مو زين اتوقع انه زايد شوي بس… اقرأ المزيد »استفسار عن الوزن المناسب 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة اما بعد…..؟ وصلتني هذة المنشورة من احد الزملاء في احدى شركات الاغذية بالرياض ووصلته من مجلة منظمة الصحة العالمية وتتظمن… اقرأ المزيد »تحذير من منتجات غذائية مسرطنة – صورة 2024.