السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:sa31: ريجيم النهارده عشان اللى عايزة تنزل الاجناب والارداف يارب يكون مفيد للى تجربه انشاء الله رجيم الجزء الأسفل من الجسم تخفيض المنطقة السفلى عدد الأيام 30 يوم الفطورالغذاء العشاء اليوم…