الوسم: الأعصاب

تصلب الأعصاب المتعدد (multiple sclerosis)

مقدمه

مرض مزمن يصيب الجهاز العصبي المركزي ويفقد فيه المصاب القدرة على التحكم بالأعصاب. تتميز الخلايا العصبية في الدماغ بان لها امتدادا اسطواني الشكل يسمى المحور العصبي . يغلف هذا المحور ويحميه غطاء عازل من مادة المايلين الدهنية. واذا ما تعرض هذا الغلاف الدهني إلى إي عارض فان المحور العصبي سيكون مكشوفا ومن دون مادة تحميه من اي مؤثر خارجي. تنتج الغلاف الدهني خلايا متخصصة في الدماغ ، وإذا ما التهبت هذه الخلايا فانها تتوقف عن انتاج المادة الدهنية وبالتالي فان العصب يبقى عاريا من دون حماية و يتاثر وظيفيا نيتجة لذلك، ويتوقف الجهاز العصبي عند ذلك عن استقبال او ارسال الاوامر والايعازات العصبية، وتتعطل وظائف الجسم.
يسبب مرض التصلب العصبي المتعدد اعراضا تختلف حسب شدة وتفاقم المرض ابتداء من خدر في ألانامل، وانتهاء بالشلل الكلي. وقد يصاب المريض بالعمى وتتعطل وظائف الكلية والمثانة. و تتميز حالة التصلب العصبي المتكرر بان آثار المرض تختفي في بعض الاحيان لتعود مرة ثانية، ومع كل انتكاسة يحصل المزيد من التلف للاعصاب.
اما الحالات الاخرى للمرض فهي تدهور الحالة الصحية بصورة مستمرة وتتميز بان أيا من وظائف الجسم التي تفقد لا يمكن استعادتها.

اسباب الاصابة بالمرض

الاسباب الاولية متعددة وقد تكون نتيجة لالتهاب فيروسي أو لوجود مورثات معينة أو الاثنين في وقت واحد. ومن نتائج هذا تاثر المناعة الذاتية للجسم حيث ان التهاب مناطق في الدماغ يؤدي الى محاربة الخلايا المنتجة للخلايا المكونة لمادة المايلين المغلفة لمحاور الخلايا العصبية للدماغ ويتوقف انتاج هذا الغطاء وتبدأ المرحلة الاولى من الاصابة بالمرض. يذكر المختصون بان الغالبية من المصابين بهذه الحالة يعانون من التصلب العصبي المتكرر حيث تظهر لديهم الاعراض ومن ثم تختفي لتظهر مرة ثانية. وقد يتم شفائهم مع التقدم بالعمر وقد يكون ذلك بدون علاج.

العلاج

احدث انواع العلاجات هو استخدام مادة الانتيرفيرون التي يفرزها الجسم بصورة طبيعية عند التعرض للفيروسات. والنوع الذي يفيد في التصلب العصبي هو الانتيرفيرون بيتا. حيث وجد انه يؤدي الى تقلص النوبات المتكررة الى الثلث كما انه يؤدي الى التخفيف من شدة الازمة عند حدوثها وتقل الحاجة الى زيارة المستشفى. كما ان العلاج قد ساعد في الحد من تطور حالات العوق في الجسم. كما انه ادى الى تقليص عدد المناطق المصابة في الدماغ.

الاعراض الجانبية للعلاج

اكثر الاعراض الجانبية شيوعا الشعور بالتعب وارتفاع درجة حرارة الجسم بصورة طفيفة وخاصة في بداية العلاج اضافة الى احتمال التهاب الجلد في المنطقة التي يتم فيها تعاطي الحقن وقد يؤدي في حالات قليلة الى الشعور بالكآبة. غير ان اهم هذه الاعراض الجانبية هي تطور في الجهاز المناعي مع تكرار العلاج على امد بعيد وتكوين الاجسام المضادة ضد العقار حيث تبطل مفعوله وبهذا ترجع اعراض المرض كسابق عهدها. ومما يذكر ان اكثر من مليون شخص يعانون من المرض يزداد عدهم بالابتعاد عن منطقة خط الاستواء . اتصل بطبيب لمساعدتك في الحصول على آخر ما يتوصل اليه الطب الحديث من علاج لهذا المرض.

للدكتور ياسر متولى

أعاذنا الله واياكم من هذا المرض

يعطيييك الف عااافيه على الطرح الرائع

الله يعاافيج اختي شكرا لج ع التوااجد الحلو

تسلمي ياعسل

الله يسلمك اختي شكرا لج ع التواجد و الرد

انا فيني هالمرض . كملت سنة وشي والله ………………………. ادعوا الله ان يشفيني ويشفي مرضا المسلمين ……………………. امين امين

##اللهم اجعلها فرطا وذخرا لنا ( انا ووالدها ) ، وشفيعة مجابة يوم القيامة ، اللهم ثقل بها موازيننا، وأعظم بها أجورنا، وألحقها بصالح سلف المؤمنين، واجعلها في كفالة إبراهيم عليه الصلاة والسلام، وقها برحمتك عذاب الجحيم وعوضنى عنها خير عاجلا يا ارحم الراحمين ##

تسلمى

الله يشفي الجميع ان شاء الله

حمام نبات الشّيبة ـ لتهدئة الأعصاب :
المكونات :
ـ كمية من أوراق نبات الشيبة المُخرّطة تعادل ملء ثلاث حفنات من اليد.
ـ 7 , 1 لتر ماء مغلي.
التحضير والاستعمال :
توضع أوراق النبات في وعاء ، ويُصبُّ الماء المغلي فوقها ، ثم يُغطى الاناء ، ويترك لمدة ساعة للحصول على منقوع مركز.. ثم يعبأ هذا المنقوع في زجاجة لحفظه.
يضاف من منقوع العشب حوالي 570 مل إلى ماء الحمام.. ويسترخي المستحم بالماء لمدة 15 ـ 20 دقيقة.
يعمل هذا الحمام في المقام الأول على تهدئة النفس والاسترخاء.. ولذلك يفضل عمله في المساء للتخلص من متاعب اليوم والاستمتاع بنوم عميق.

يسلموووووووووووو

تسلمين اختي وانا من محبين الطب البديل .

اختج

روح البحرين

قشر فاكهة الموز يهدئ الأعصاب ويعالج قرحة المعدة

الموز فاكهة تتميزبالعديد من الفوائد حيث تحتوى على النشويات والسكريات ونسبة عالية من الحديد لذلك أنه يعالج فقر الدم ،إلى جانب أنه يزيل الاكتئاب والتوتر، فقد أفادت دراسة علمية حديثة بأن الموز يحمي الجسم من الإصابة بالأورام السرطانية وفقر الدم كما أنه يساعد على إفراز الملح وذلك لاحتوائة على البوتاسيوم .
وبينت الدراسة أن قشر الموز يساعد على تهدئة الأعصاب والشعور بالارتياح كما أن مزج عصير الموز مع الحليب يساعد في تهدئة قرحة المعدة ويقوى جدار المعدة.

أعشاب تهدئ الأعصـــاب .

البابونج : يستخدم شاي البابونج كشراب مهدئ للأعصاب ، كما أنه يفيد في مغالية التوتر الذي ينتاب الأطفال أثناء مرضهم .

القرنفل : يستخدم للمساعدة على تخفيف التوتر والانفعال : أضف بعض رؤوس القرنفل المخدوشة ، أو بودرة القرنفل إلى أي مشروب عشبي مفضل بما في ذلك مشروب الشاي .

اللافندر : تعمل رائحة زيت اللافندر على تهدئة النفس المضطربة .

الخس : أوراق الخس 500 غ ليتر ماء تغلي 5 دقائق وتشرب باردة محلاة . مقدار فنجان كل يوم .

الكـمون : يضاف عدد 2 – 3 نقاط من زيت الكمون لقطعة سكر .. فيكون هذا دواء نافع للغاية في تخفيف التوتر العصبي ، وإن لم يوجد زيت الكمون ، تضاف ملعقتان صغيرتان من الكمون المطحون إلى فنجان ماء مغلي ، ويترك لينقع لمدة 10 دقائق ، ثم يصفى ويشرب هذا المنقوع ( الشاي ) .

كمادات البصل لعلاج التوتر : هناك وصفة تقول : خذ بصلة كبيرة وقطعها إلى عدة شرائح ثم اعصرها باليد بعد لفها بقطعة شاش ، ثم بلل قطعتين من القطن بالعصير الناتج ، وضع كل منها فوق سمانة الساق ، واتركها مدة نصف ساعة فلا بأس من التجربة .

منقووووووول للفائده

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اشكرك اختي الغالية هنـــــو

على مشاركتك القيمة

جزاك الله كل خير وبارك الله فيك

تحيتي لك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عزيزتي هنـو
تسلمين على المشاركة القيمة ..
ربي يعطيكِ العافية حبيبتي ..
لا تحرمينا من جديدكِ ..

لك شكري وتقديري
ام عدول

بسم الله الرحمن الرحيم

السلامعليكمورحمةاللهوبركاته

جزاك الله خير وبارك فيك

وربي يعطيك الف عافيه

اختك في الله

بنت المملكة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

غاليتي هنــــو

ألف شكر ع المشاركة الرائعة والمعلومات المفيدة

تسلمين على المشاركة القيمة ..

:clap::clap::clap:

شكرا هنو على الوصفات:clap:

فعلا اختي انا بروحي جربت البابونج

شريت اكياس بابونج مع نعناع و تميت كل يوم بالليل اغليه مع الماي واشربه يهديلي اعصابي وارتاح من التعب و شد الأعصاب لاني اعاني من ضغوط عمل و دراسة بالجامعة بعد الدوام
ولما اشربه ارتاح و انام بسهولة
انصحكم تجربونه،،،،،،،

الله يعطيك العافيه عزيزتي

على موضوعك بارك الله فيك

مودتي واحترامي..,

المصدر:بوابة النجاح

الهدوء سمة من سمات النجاح وتعبر عن شخصية قوية متماسكة وهو أيضاً عنوان لإنسان واعِ ومتحضر، وبالعكس من ذلك الانسان الذي يثور لأتفه الأسباب ويهيج لأسخف الأمور، إنه يعبر عن إنسان ضعيف الشخصية .. ضعيف العقل ، وضعيف الإرادة .
يقول علماء النفس: إن الإنسان الذي يغضب لأتفه الأسباب هو إنسان ركيك الشخصية، تماما كالشجرة الضعيفة التي تؤثر عليها أبسط هبة من الريح.. أما الانسان القوي كالشجرة القوية أصلها ثابت وفرعها في السماء تمتد جذورها إلى أعماق الأرض حيث تزادا ثباتاً كلما عصفت الرياح بها
والإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين وينال اعجابهم ، يقول لنكون: ثمّة مثل قديم يقول : إن نقطة من العسل تصيد من الذباب.. أكثر مما يصيد برميل من العلقم.. وكذلك الحال مع البشر إذا أردت أن تكسب رجلاً إلى جانبك .. فأقنعه أولاً بأنك صديق مخلص فهذه نقطة من العسل تصيد قلبه ، وتلك وحدها هي الطريقة المؤدية إلى قلب الرجل
أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول السكري وقرح المعدة وتقلص القولون والربو والارتكاريا والصداع تنشأ في كثير من الأحيان من الاضطرابات العصبية. وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض لصدمات نفسية شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها، وحينئذ تتوتر أعصابه فتضطرب وظائف جسمه،وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من أعضاء جسمه خصوصاً إذا كان هذا العضو ضعيفاً في الأصل ..
ولكي تعيش بأعصاب سليمة ارجع إلى هذه الوصايا :

1. تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل، وإن كان عملك غير محدد أو مقيد بوقت وكنت نشطاً دؤوباً مخلصاً لهذا العمل أو حريصاً على زيادة كسبك منه .. فاحرص على أن تسترخي وتستجم مرات أثناء هذا العمل ولو لفترات قصيرة.

2. عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سمحت لك الفرصة، وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك .. واقض هذه الفترات بعيداً عن محيط عملك، في رحلات بعيدة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطاً ..

3. آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.

4. إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.

5. سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي أو أن يصبح جسمك مرتعاً خصباً لأمراض القلب وضغط الدم وغيرها. إن الغضب واليأس هما أعدى أعداء أعصابك، ويجب عليك أن تتغلب عليهما بإزالة أسبابهما وبقوة إرادتك وإيمانك.

6. القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده، ودع التفكير في الغد فإنه ليس ملكاً لك. إن ترابط الأفكار يلعب دوراً كبيراً في إثارة القلق عند المتشائمين .. فهذا رجل يسمع أن زميلاً له قضى نحبه على أثر إجراء جراحة له تاركاً أطفاله لا يجدون ما يقتاتون به، فيخيل إليه أن مثل هذا المصير ينتظره هو وأطفاله .. وهذه سيدة سمعت أن صديقة لها ماتت أثر ولادة متعسرة، فيستبد بها القلق والخوف .. وهؤلاء المتشائمون يجب أن يتجنبوا رؤية الأشياء المثيرة لهم ومخالطة المغرمين برواية هذه المآسي، والمرح خير معاون على النهوض واستئناف السير كلما تعثر الانسان في طريق الحياة ..

7. إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز.. حدد لنفسك أهدافاً واضحة محددة في الحياة.. واستخدم أحد التمارين البسيطة، كقراءة مقالة في صحيفة أو فصلاً في كتاب باستيعاب، ثم محاولة كتابة ملخص واف لما قرأته بعد بضع ساعات، ومقارنة هذا الملخص بالمقالة الأصلية.. وتفيدك أيضاً ملاحظة جميع الأشياء التي تصادفها في طريقك، وخاصة ما لم يكن منها عادياً، مثل نقوش المباني وألوان طلائها، وملابس الناس، وواجهات المتاجر.

8. ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم،علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه،ويدع الأعمال السهلة العادية إلى ما بعد ذلك،فإن التدرج في بذل الجهد يفيد في كثير من الأحوال، لأنه يتمشى مع تطور طاقة الجسم في ساعات النهار المختلفة.وإذا كنت مضطراً لأعمال ذهنية شاقة لابد من أدائها في المساء،فينبغي عليك أنت مشي لمدة ساعة قبل أن تؤديها، وإلا تحاول إذا أرقتك الأفكار بعد ذلك أن تدفعها وتقاوم تيارها الجارف،بل عليك أن تحاول توجيه تفكيرك إلى نوح أخرى، كأن تستمع إلى القرآن أو أن تقرأ فصلاً في كتاب تحبه.

رووو ووو وووعة
ألف شكر
و تم التقييم أخيتي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يثبت لنا العلماء يوماً بعد يوم المنافع الكثيرة التي أمدنا بها الله فى الخضراوات و الفواكه الطبيعية .. فيؤكد خبراء التغذية فى مصر على أن العصير الطبيعي المستخلص من الفواكه والخضراوات غني جدا بالحوامض الأمينية والفيتامينات .. ويكون لها اثر نافع على صحة الإنسان .. ويساعده على تجديد خلايا جسده بصفة مستمرة .. و يساعد على علاج الكثير من الأمراض .. و أوضحوا لنا بعضاً من هذه العصائر المفيدة للإنسان

المزيج المكون من عصير الجزر وعصير الكرفس مهدئ للأعصاب

المزيج المكون من نصف كوب من عصير الجزر مع نصف كوب من الكرفس وملعقة من عصير المقدونس مقو للجسم

عصير الجزر الممزوج مع عصير الكرفس و المقدونس والسبانخ مزيج مفيد لمن يشكو من الحموضة الزائدة‏

عصير الجزر الممزوج مع السبانخ و الخس فيقوي الشعر والجهاز العصبي‏

‏ يعتبر عصير الليمون الممزوج بالماء المحلي بالعسل أو السكر مشروبا مفيدا قبل النوم لمن يشكو من الأرق‏.‏

عصير الجزر الممزوج بعصير الشمندر مع مراعاة أن تكون نسبة الشمندر جزءا مقابل أربعة أجزاء من الجزر مشروبا معالجا لفقر الدم وطاردا للديدان 0

***********

والله يحــفظكـم من كــل شر

الف شكر على هذه المعلومات المفيده جدا

لاحظت أن الجزر عامل مشترك في كل العصائر

بس ماجربت مره اشرب عصير خضار

بجربها بإذن الله

تسلمين بنت الديرة معلومات مفيدة

انا جربت عصير برتقال بالجزر .. والنعناع بالليمون وطعمه خطييييييييييييييييييييييير

اما البقيه المتبقه ما جربت

مشكوره على المعلومه

موضوع أكثر من رائع

أفادني كثيرا

شكرا جزيلا

آلي مكبيل

المصدر:بوابة النجاح

الهدوء سمة من سمات النجاح وتعبر عن شخصية قوية متماسكة وهو أيضاً عنوان لإنسان واعِ ومتحضر، وبالعكس من ذلك الانسان الذي يثور لأتفه الأسباب ويهيج لأسخف الأمور، إنه يعبر عن إنسان ضعيف الشخصية .. ضعيف العقل ، وضعيف الإرادة .
يقول علماء النفس: إن الإنسان الذي يغضب لأتفه الأسباب هو إنسان ركيك الشخصية، تماما كالشجرة الضعيفة التي تؤثر عليها أبسط هبة من الريح.. أما الانسان القوي كالشجرة القوية أصلها ثابت وفرعها في السماء تمتد جذورها إلى أعماق الأرض حيث تزادا ثباتاً كلما عصفت الرياح بها
والإنسان الهادئ هو الذي يستطيع أن يفوز بقلوب الآخرين وينال اعجابهم ، يقول لنكون: ثمّة مثل قديم يقول : إن نقطة من العسل تصيد من الذباب.. أكثر مما يصيد برميل من العلقم.. وكذلك الحال مع البشر إذا أردت أن تكسب رجلاً إلى جانبك .. فأقنعه أولاً بأنك صديق مخلص فهذه نقطة من العسل تصيد قلبه ، وتلك وحدها هي الطريقة المؤدية إلى قلب الرجل
أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول السكري وقرح المعدة وتقلص القولون والربو والارتكاريا والصداع تنشأ في كثير من الأحيان من الاضطرابات العصبية. وقد أمكن شفاء كثير من هذه الحالات بالعلاج النفسي بعد أن فشلت فيه جميع الوسائل الأخرى. وتظهر هذه الأمراض أو بعضها في الشخص المنطوي على نفسه ذي المزاج المرهف، إذا تعرض لصدمات نفسية شديدة ولم يتمكن من التغلب عليها، وحينئذ تتوتر أعصابه فتضطرب وظائف جسمه،وغالباً ما تتركز الأعراض في عضو من أعضاء جسمه خصوصاً إذا كان هذا العضو ضعيفاً في الأصل ..
ولكي تعيش بأعصاب سليمة ارجع إلى هذه الوصايا :

1. تجنب التفكير المستمر والعمل المتواصل طول النهار والليل، وإن كان عملك غير محدد أو مقيد بوقت وكنت نشطاً دؤوباً مخلصاً لهذا العمل أو حريصاً على زيادة كسبك منه .. فاحرص على أن تسترخي وتستجم مرات أثناء هذا العمل ولو لفترات قصيرة.

2. عليك أن تخلد إلى الراحة من أعمالك ومشاغلك كلما سمحت لك الفرصة، وعليك أن تغتنم عطلة آخر الأسبوع والعطلات الصيفية لتحقيق ذلك .. واقض هذه الفترات بعيداً عن محيط عملك، في رحلات بعيدة، فإذا عدت إلى عملك كنت هادئ البال نشيطاً ..

3. آلام الرأس والصداع كثيراً ما تكون إنذاراً لك، يجب عليك من بعده أن تبطئ خطاك بعض الشيء وأنت سائر في موكب الحياة وتعطي جسمك حقه من الراحة.

4. إذا كنت تستيقظ متعباً، فالسبب الأول لذلك غالباً إنك تذهب إلى الفراش في ساعة متأخرة، وينبغي أن تعوّد نفسك على النوم المبكر.

5. سرعة غضبك دليل على أنك تبذل مجهوداً أكثر مما ينبغي، أو أنك تبذل مجهوداً أكثر، أو أنك كسول أكثر مما ينبغي، وعليك أن تعتدل حتى لا يؤدي اضطراب أعصابك إلى اضطراب جهازك الهضمي أو أن يصبح جسمك مرتعاً خصباً لأمراض القلب وضغط الدم وغيرها. إن الغضب واليأس هما أعدى أعداء أعصابك، ويجب عليك أن تتغلب عليهما بإزالة أسبابهما وبقوة إرادتك وإيمانك.

6. القلق شبح مفزع يمكن إبعاده بالتدريب على الهدوء والتفكير المنطقي روض نفسك على أن تعيش ليومك الذي أنت فيه وحده، ودع التفكير في الغد فإنه ليس ملكاً لك. إن ترابط الأفكار يلعب دوراً كبيراً في إثارة القلق عند المتشائمين .. فهذا رجل يسمع أن زميلاً له قضى نحبه على أثر إجراء جراحة له تاركاً أطفاله لا يجدون ما يقتاتون به، فيخيل إليه أن مثل هذا المصير ينتظره هو وأطفاله .. وهذه سيدة سمعت أن صديقة لها ماتت أثر ولادة متعسرة، فيستبد بها القلق والخوف .. وهؤلاء المتشائمون يجب أن يتجنبوا رؤية الأشياء المثيرة لهم ومخالطة المغرمين برواية هذه المآسي، والمرح خير معاون على النهوض واستئناف السير كلما تعثر الانسان في طريق الحياة ..

7. إذا وجدت صعوبة في تركيز فكرك ففي إمكانك التغلب على ذلك بالتدرب على هذا التركيز.. حدد لنفسك أهدافاً واضحة محددة في الحياة.. واستخدم أحد التمارين البسيطة، كقراءة مقالة في صحيفة أو فصلاً في كتاب باستيعاب، ثم محاولة كتابة ملخص واف لما قرأته بعد بضع ساعات، ومقارنة هذا الملخص بالمقالة الأصلية.. وتفيدك أيضاً ملاحظة جميع الأشياء التي تصادفها في طريقك، وخاصة ما لم يكن منها عادياً، مثل نقوش المباني وألوان طلائها، وملابس الناس، وواجهات المتاجر.

8. ترجع أكثر حالات الإرق إلى العجز عن إبعاد مشاكل العمل عند التأهب للنوم،علاجاً لهذه الحالة ينبغي أن ينظم المرء أعماله بحيث يؤدي أشقها في ساعات الصباح التي يكون الجسم فيها في ذروة نشاطه،ويدع الأعمال السهلة العادية إلى ما بعد ذلك،فإن التدرج في بذل الجهد يفيد في كثير من الأحوال، لأنه يتمشى مع تطور طاقة الجسم في ساعات النهار المختلفة.وإذا كنت مضطراً لأعمال ذهنية شاقة لابد من أدائها في المساء،فينبغي عليك أنت مشي لمدة ساعة قبل أن تؤديها، وإلا تحاول إذا أرقتك الأفكار بعد ذلك أن تدفعها وتقاوم تيارها الجارف،بل عليك أن تحاول توجيه تفكيرك إلى نوح أخرى، كأن تستمع إلى القرآن أو أن تقرأ فصلاً في كتاب تحبه.

رووو ووو وووعة
ألف شكر
و تم التقييم أخيتي

بسم الله الرحمن الرحيم

ينكسر كوب او يتمزق القماش فنذهب إلى السوق لنشترى البديل عن ما فقدناه، فالتسوق امر مسلي

وترفيهي يدخل البهجه والسرور ورضا عن النفس إ هذا اذا كان يحافظ على التوازن بين ما يحتاجه الفرد

وقدرته الماديه . إلا ان التسوق قد يكون له سلبيات عندما يشترى الفرد بشراهه وأكثر من قدرته

واحتياجاته و بشكل مستمر ودون توقف.

وقد اثبتت التجارب التى اجراها عالم النفس الدكتور ديفيد لويس، اثر التسوق على الرجال والنساء، مبينا

ان التسوق عند الرجال يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وارتفاع الكورتزون، وقد صور معظم الرجال التسوق بأنه اشبه بطائره حربيه يقودوها لخوض معركة التسوق.
واثر التسوق على معظم الرجال ليست آنية ومؤقتة، بل تستمر لعدة ساعات بسبب ارتفاع الكرتيزون لديهم، ما يسبب لهم عدة امراض مستقبليه مثل الضغط والسكري.

إلا ان بعض الرجال الذين يمكثون بالمكاتب لساعات طويله ،مثل المحاميين والمهندسيين، فليجأون إلى التسوق والمجمعات التجارية حتى يتخلصوا من شعورهم بالتقييد والروتين وليتحرروا من المكاتب التي يعتبرونها سجنا، فيفرغون جام غضبهم على التبضع والشراء .

أما المرأه فتشعر في التسوق أنها دخلت حديقه مليئه بالزهور عليها قطفها جميعا دون تعب ولا ملل،
فالنساء يشعرون بالاستمتاع والاسترخاء بدخولهم المجمعات التجاريه، وقد أكد عالم النفس الدكتور

لويس أن النساء ترتفع درجه المتعة لديهم عند التسوق بدخولهم خمس محلات لشراء نفس القطعه ثم العوده إلى المحل الاول لشراء القطعة مع مراعاه السعر، وشعورهم بحرية الامتلاك ومتعته.

وتعتبر أغلب النساء التسوق نوعا من الرابط الاجتماعي للتعرف على اشخاص مختلفين والاندماج مع طبقات اخرى من المجتمع كوسيله لهم للترفيه وملئ الفراغ اليومي.

وقد يكون التسوق نقمه وليس ترفيها ولا متعة لدى بعض النساء المصابات بما يسمى بالهوس الشرائي الذي ربطه علماء النفس بالاكتئاب حيث تقع المرأه المكتئبة بنوبة اكتئاب عصبي تدخل جراءها بدائره
اللاشعور واللاوعي وتقوم بتصرفات سلوكية تضرها فيما بعد والشعور بالذنب لعدم حاجتها لما قامت بشرائه.
وقد تذهب العديد من النساء للمجمعات التجارية وتشتري اي شيء دون الحاجه له ولكن حتى تصل لنشوه تشعرها بالانتصار وهو ما يسمي "بالتسوق الادماني" مثل الادمان على المقامره والكحول، فتشعر المتشوقه بالنشوه واحمرار الوجنتين، ولكن الشعور يزول بالصباح ويحل محله الشعور بالذنب والاسراف والتبذير.

ويتصل الادمان الشرائي بالامراض العصبية المتصله بالجهاز العصبي الناتجه عن التوتر وهروب

الشخص من واقعه ومشاكله إلى اللذه والمتعه ولرفع روحه المعنويه من حاله غير ساره يعيش بها إلى اصطناع السعاده ليعيش بها من خلال قيامه بالتسوق.

وقد ادى التسوق ومتعته وهوسه إلى مشاكل اجتماعيه كثيره مثل القروض الائتمانيه والضغوط

الاجتماعية وتوتر العلاقات الاجتماعيه بخاصة بين الازواج وانهيار الحاله المادية.

وقد تم انتاج عقار جديد للاضطراب الوسواسي للتسوق عند معظم الافراد،فعلى معظم السيدات اللاتي تسببن بهلاك الدخل المادي للاسره مراجعة الاطباء النفسيين لاخذ العلاج.

انتظرو مني المزيد والاهم دائما(f)

مع تحياتي:فاتنة المنتدى

شكرا على الموضوع

شكر لكي اخت مريم على المرور اللطيف

تسلمين اختي احنا فعلا محتاجين مثل هالموضوع

تسلميـــــــــــــــــــــــــن حبيــــــــــــــبتي

طفاااااااااااااااااااااااااااااارتي اللي عليهم برود اعصاب

تبين تيننيني خليني مع ناس باردين
امووووت

لووول

مشكووره اختي

أنا الحمدلله شخصيتي هاديه بس مو بارده وفي فرق بين البرود والهدوء ومافي شي بالدنيا ممكن ينرفزني ويخليني اشب ضو الا الشخص البارد ديني ودين البرود الله لا يبلانا ناقصين تبلد

شكرا لك ان شاء الله نكون من ذوي الاعصاب البارده

دمتم سالمين
اختكم شريفة

تسلمين اختي

مرات الواحد بيفقد أعصابه وخاصة من الزوج ؟ الله يقدرنا ونمسك أعصابنا ، تحياتي لجميع السيدات ،،

تسلمي اختي عالنصايح الذهبية

عسى الله يرزقني برووووودة أعصاب

%60 من مرضى السكري يعانون من اعتلال الأعصاب
محمد داوود ــ جدة
كشفت دراسة طبية سعودية طرحت في مؤتمر آلام اعتلال الأعصاب الذي دعت إليه وزارة الصحة أن 60 في المائة من مرضى السكري في المملكة يعانون من ألم اعتلال الأعصاب وهي نسبة مرتفعة نوعا ما بالمقارنة مع الدول الغربية خصوصا عندما يقترن بمعدل انتشار السكري الذي بلغ 24 في المائة، كما بينت الدراسة أن معدل انتشار آلام الأعصاب لدى الذين يعانون من آلام الظهر المزمنة في الشرق الأوسط تصل إلى 55 في المائة مقارنة مع الدول الغربية التي تتراوح فيها ما بين 25ــ37 في المائة.

وأوضح مدير عام الإدارة العامة للأمراض غير المعدية في وزارة الصحة الدكتور محمد صعيدي أن المؤتمر عقد لأول مرة في الوطن العربي بمشاركة (Saudi Pain Society) و (Pfizer pharmaceutical) وهدف إلى تزويد الأطباء المتخصصين واستشاريي المخ والأعصاب وممثلي الهيئات الصحية والصيادلة بالمملكة بأبرز المستجدات الوقائية والعلاجية لمرض آلام اعتلال الأعصاب.
وأضاف: ركز المؤتمر على مشكلة الآلام وأهم أعراضها المتمثلة في تنمل اليدين والقدمين والشعور بألم كالصعق الكهربائي وأخرى كوخز الإبر والحرقان مع ملاحظة أن هذه الآلام تزداد عند ملامسة الجلد للملابس أو غطاء النوم، كما ركزت على الأعباء المالية على المجتمع ونظام الرعاية الصحية التي قد تصل إلى ثلاثة أضعاف بالإضافة إلى أهمية دقة التشخيص ووصف العلاج المناسب للمريض.
من جهته أشار رئيس الجمعية السعودية لطب الآلام الأستاذ الدكتور عبدالله الكعكي إلى أن أهم المشاكل التي يعاني منها المرضى حاليا هي التشخيص الخاطئ لطبيعة الألم والتي غالبا ما تفسر بآلام جسدية عادية وهذا يتسبب في التشخيص الخاطئ للحالة أو عدم تشخيصها أصلا نتيجة التوجه لغير المتخصصين، لذلك تكون في الغالب النتائج غير مرضية للمريض، مبينا أن طبيعة هذه الآلام تختلف اختلافا كليا عن أي آلام أخرى نظرا لكونها ناشئة عن اختلال وتلف في وظائف الأعصاب وبالتالي لا تفيد معها مسكنات الآلام العادية ولا أدوية الروماتيزم، بل يجب وصف الأدوية المتخصصة حيث من قبل الأخصائي المشرف على علاج المريض.

تسلمي عالنقل