السلام عليكم00كيف حالكم ان شاء الله بخير
بغيت استفسر هل السير الكهربائي يسبب ضغط على الركبه ويسبب بعد فتره ألم فيها
لاني سمعت انه يتعب الركب اللي مجربه تقولي بليز
ماعندي خبر بالتوفيق
على قد مااستعملت السير
الا الحمدلله ماصار هالشي بالعكس ماشاءالله لااله الاالله
تحسين بنشاااااااط ولياقتك تزيد بعد واللي يضعف العظام والركب التقصير في الحليب ونقص الكالسيوم
مشكورين على ردودكم ويعطيكم الف عافية
لو وزنك زايد جداً أكيد هيضغط عل ركبة و تتعبي لكن لو مش زايدة قوي عادي
و استمري عليه عشان فالأول أي حاجة صعبة مع الإستمرار كل حاجة بتبقى أسهل
و استمري عليه عشان فالأول أي حاجة صعبة مع الإستمرار كل حاجة بتبقى أسهل
حبوووبة مثل ماانت عارفة السري له سرعات عديدة حسب المستخدم عندك
تقدري تمشي على سرعة تناسب قدرتك
انا عن نفسي .. لا أشعر بتعب على الركبة ماشاء الله وخصوصا اني اعاني من ركبي وقت السجود والررفع من السجود والى آخره …
تقدري تمشي على سرعة تناسب قدرتك
انا عن نفسي .. لا أشعر بتعب على الركبة ماشاء الله وخصوصا اني اعاني من ركبي وقت السجود والررفع من السجود والى آخره …
ابدأي على خفيف ثم تدرجي ترى حبيبتي مافي مثل الرياضة
وبالتوفيق