سلاااااااااااااااااام يا عسووووووووولااااااااااااااات
بناااات انا عندي مشكله بسيطه
انا وزني طبيعي لكن نفسي بالوزن المثااالي
65 واتمنى انه60
وملتزمه برجيم معيين من عندي النشوياات ممنووعه والسكريااات بعد
واشرب مويه كثيييير
ونزوول وزني بطيء تخيلوا امشي على السير
ساعه صبااحآ وسااعه بالليل
واحراق الدهوووووون عندي قليييل
يعني ما احرق دهوون بسرعه وانا ملتزمه زي ماقلتلكم برجيييم
بلييز بنااات ابي نصيحتكم؟؟؟:16:
ماعندي اي معلومه تفيدك
يبيغيلك تزيدي مجهودك اكثر لان جسمك تعود على هالنمط
اى واللة نبى شئ يحرق الدهون بشكل سريع
اممممممم شي غريب مع انج قلتي تشربين ماي كثير بس تاكدي انه اكثر من 6 كوبات باليوم ووووووووو حاولي تشربين شي شاي اخضر دون سكر شاء اخضر يساعد عالحرق مو يحرق يساعد على عملية الحرق وربي اوفقج
شوفي اختي جربي ريجيم هنودة مسلمة…جدا جدا رائع عن تجربة تحرقين الدهون وانتي جالسة بدون حركة وكثري من شرب شاي الأخضر
يمكن بدايةالرجيم كذا بطيء والله اعلم تقبلي مروري
مشكورااات على التفاااعل
والله كل يووم على الاقل كوووبين شاي أخضر استحاله يمر يوم واشرب
والمويه والله بعد كثييير
يعني وشلووون اغير النمط يعني اكبس واكل واخرب
والله مقهووووووووووووووووووورهـ