اليوم يادبدوبات جايبه لكم رجيم فضييييييييييييع بعد مادخت من الرجيمات كل يوم مسجله في رجيم بس احسها صعبه ولا ينزل وزنى المهم هذا الرجيم ينزلك كل يوم كيلو وهو مدته 12 يوم بعد 12 يوم رح تشوفين انك نزلتى 12 كيلوووو كل البنات الى جربوووووه نزلو 12 كيلو ب12 يوم يالاااااا يابنات مين الى تحمسنى انا بديت به اليوم
الرجيم هو:
اليوم الاول والثانى والثالث
حليب وزبادى ولبن قليل الدسم اوخالى الدسم ((يعنى طول اليوم كل ماحسيتى بالجوع تاكلين زبادي او تشربين حليب ولبن))
اليوم الرابع والخامس والسادس
فوااااااكه ماعدا((التمر-التين-المانجو-الموز))
اليوم السابع والثامن والتاسع
خضااااار ماعدا(البطاطس)
اليوم العاشر والحادى عشر والثانى عشر
لحووووووم((دجاج-سمك-لحم-ربيان))ماعدا السجق والمرتديلا
يالااا ياحلوااات رجيم يجنن انا اليوم باول يوم ماحسيت بالجوع ابد مين تبدى معاى 😉
صدقيني انا الان ماشية على ريجيم ثاني وماشي معاي مضبوط لو حسيتني طفشت منه ممكن اجرب ريجيمك بس احذف ايام الخضر يعني اخليها 9 ايام بس
ودعواتي لك ولي ولكل اللي يبون ينحفون بالرشاااااقة الدائمة وملابس s <<<حلم عمري ههههههه
تقبلي مروري
اختك…..الأميــــــــرة 2024
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها الأميرة 2024  |
 |
 |
| بصراحة ريجيم حلو بس للي تاكل خضار…انا بالنسبة لي مااكل من الخضار الا البطاطس والخيار اكل حبة بس ومااقدر على الثانية…والبطاطس ممنوووع…يعني معقولة بجلس 3 ايام على 3 خيارات <<<محد غصبك ههههههه صدقيني انا الان ماشية على ريجيم ثاني وماشي معاي مضبوط لو حسيتني طفشت منه ممكن اجرب ريجيمك بس احذف ايام الخضر يعني اخليها 9 ايام بس ودعواتي لك ولي ولكل اللي يبون ينحفون بالرشاااااقة الدائمة وملابس s <<<حلم عمري ههههههه تقبلي مروري اختك…..الأميــــــــرة 2024 |
||
 |
 |
الله يوفقك حبوبه ولله يسمع منك ونصير رشيقات:oبس كل يوم مرى على موضوعى شوفي يومياتى :wink:عشان اتشجع ورح اكتب كل يوم كم نزلت
وزنى 64كيلو
طولى 159
الوزن المطلوب ((الهدف الاول))58كيلو
الهدف الثانى55كيلو
الهدف الثالث52كيلو
واليوم شربت كاسين حليب قليل الدسم واكلت علبه زبادى قليل الدسم
بصراحة ريجيم حلو
بس لازم لبن او زبادي لاني ماحب الزبادي يعني عادي لو حليب بس
انا بشترك وياج
كنت مسويه رجيم التمر والبن
بس الحين بغير وان شاء الله ربي يوفقنا على هذا الرجيم
ناطره ردج حبوبه
:15:رجيم فعلا رائع
انا كنت مسوياه وفي 3 ايام الاولى نزلت 2كيلو
هو أقل وزن ينزلو هو 8كيلو
بس رائع كتييييييييير حلو
أنا من بكرة معاك ان شاء الله علشان نتشجع 12 يوم بتمر بسرعة ولو نزلنا 8 أو 12 كيلو أكيد هنكون غير
الله يعينك ونا من بكرة معاك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها أم شيووخ |
|
|
| هلا اختي شخبارج بصراحة ريجيم حلو بس لازم لبن او زبادي لاني ماحب الزبادي يعني عادي لو حليب بس انا بشترك وياج كنت مسويه رجيم التمر والبن بس الحين بغير وان شاء الله ربي يوفقنا على هذا الرجيم ناطره ردج حبوبه :15: |
||
|
|
انا تمام حبيبي انتى كيفك
حياك معاى وعادى ياقلبووو مولازم تاكلين زبادي اذا انتى ماتحبينه خلاص لبن وحليب بس على راحتك
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها moslima5 |
|
|
| السلام عليكم ورحمة الله ورؤكاته رجيم فعلا رائع انا كنت مسوياه وفي 3 ايام الاولى نزلت 2كيلو هو أقل وزن ينزلو هو 8كيلو بس رائع كتييييييييير حلو أنا من بكرة معاك ان شاء الله علشان نتشجع 12 يوم بتمر بسرعة ولو نزلنا 8 أو 12 كيلو أكيد هنكون غير الله يعينك ونا من بكرة معاك |
||
|
|
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
هلا بك ياحلوه معانا
وشكرا لعرضك لتجربتك يالا نشد الهمه
واشرب مويه كثير وارقص 10دقايق او امشي
عاادي لو عصير فوااكه …….
بحااول اجرب .. كل شيء في سبيل الرشااقه ….مشكووره اختي ….بس سؤال ممكن انا اشوف ماشاءالله وزنج حلو يعني جسمج اوكي ليش تبيين تخسيين اكثر
صج الوااحد ماايقتنع بشكله ممهما كان ضعييف والا سميين …….
تحيااتي