قوة بنات اخباركم ..
ابي اكلات رجيم بس يكون فيها طعم وحلوة واكثر شي ع الدجاج
بس مب الرجيم القاسي لا العادي …
ويعطيكم الف عافية ولاتكشتون فيني
بس تخفيف عادي يعني
لان خطيبي مو انا
يعني هو ماياكل عيش وياكل مشاوي
ويخفف تقريبا
ورياضة ..
أحسن شي سواه خطيبك
لأن اللي يبي يخفف يمشي ع الأكل المشوي ( دجاج – سمك – لحم )
بالإضافة للخضار سوتيه والسلطة الخضراء والفواكه تكون قبل أي وجبة بساعة أو أكثر وليس بعد الوجبة
الابتعاد عن الأطعمة المقلية والحلويات لا تحرمي نفسك لكن خففي منها لأن الجسم يحتاج للحلو والمالح
والموالح خففي منها استبدليها بالليمون والخل
امشي عالنظام هذا ولا تنسي تدعين لي
مع تمنياتي لك ولخطيبك بالصحة والعافية
بس هو اللي يخفف مع انه جسمه ماشاء الله يجنن بس يقول بخفف عشان اذا متنت بعد العرس ارجع لوزني الحين !!
انا ابي شي يمتني بس 5 كيلو