ريجيم النقاط كبدة اسكندراني بالصور 2024.

تلبية لطلب مغتربة سدني وبنات تجمع ريجيم النقاط F:.. عملت كبدة اسكندراني بطريقة صحية وحاولت اني احسب النقاط ..

المكونات

• 250 جرام كبدة مقطعة مكعبات كبيرة 10 نقاط
• ملعقة زيت 1 نقطة
• 3 بصلات صغيرة جوانح+2 فص ثوم مفروم+نصف طماطمة مكعبات + 1حبة فلفل حلو مكعبات + 1 حبة فلفل حار مكعبات =0
• 1 ملعقة كبيرة طماطم معجون =0
• ملح+فلفل اسود + فلفل احمر +بهارات

الطريقة كالتالي

نقطع الخضار مكعبات وفي هذه الاثناء نضع البصل في الفريزر لمدة 5 دقائق وبعدها نخرجه ونقطعه جوانح " طريقة مجربة حتى لا تدمع عيوني " انصحكم اتجربوها:thumbs_up:

نقلب البصل والثوم مع الزيت حتى يذبل

نضيف الكبدة و الخضار ونقلب

نضيف البهارات وملعقة معجون الطماطم ونقلب و نضيفله ماء

نتركه على نار متوسطة حتى تنضج وتنشف ماءها

و هذا الشكل النهائي بعد النضج

وبالصحة والعافية على كل من اتجربها

انصحكم تجربوها ماراح تاخذ نصف ساعة وقوف في المطبخ زائد انها صحية :thumbs_up:.. الصحن الكبير هذا يكفي لشخصين وزيادة يعني كل واحد يطلعو اقل من 6 نقاط .. ولا تنسو نقاط الخبز ..;)

واعذروني اذا كان في شي مو واضح .. هذي اول مرة اكتب موضوع وانزل صور من تصويري .. واي سؤال انا حاضرة :L: