فائدة الفاكهة الحَمرآآء

أكدت دراسة فرنسية أن الفاكهة الصيفية حمراء اللون غنية بالفيتامينات مثل
فيتامين "هـ" و "د"، وهي تعمل كمضادات للأكسدة التي تساعد على تأخير التجاعيد
وتزود الجسم بالمياه التي يحتاجها والحفاظ على ليونة الجلد. وأكدت الدراسة أن الفاكهة
الحمراء تتمثل في ثمار الفراولة والتوت والعنب الأحمر الغنية بالألياف ، ومضادة للأكسدة
كما أنها غنية بالألياف الطبيعية التي تساعد الجلد على تجديد خلاياه بشكل مشرق
ومنتظم. وأشارت الدراسة إلى أن الفاكهة الحمراء غنية بالبوتاسيوم وهي تفتقر إلى
الصوديوم ومدرة للبول ، وهي تساعد على مكافحة تخزين المياه في الجسم ، كما أنها
قليلة السكر وتقوي الأوعية الدموية ، مما يتفادى آلام السيقان عندما تؤدي ارتفاع درجة
الحرارة إلى تورمها.