من المهم أن نأخذ قسطاً كافياً من النوم
حتى ننعم بحياة طويلة وصحة جيدة..
هذا ما أظهرته نتائج تحليل لأبحاث عديدة
عن النوم،
نشرت مؤخراً في المجلة الأمريكية "SLEEP" {النوم}.
أنه يجب على الإنسان نيل قسط
من النوم لا يقل عن 6 ساعات كل ليلة
حتى يتفادى الموت المبكر. ومع ذلك،
فالنوم الكثير ليس أمراً جيداً.
والمدة المثلى للنوم تتراوح من 6 إلى 8 ساعات يومياً.
حتى ننعم بحياة طويلة وصحة جيدة..
هذا ما أظهرته نتائج تحليل لأبحاث عديدة
عن النوم،
نشرت مؤخراً في المجلة الأمريكية "SLEEP" {النوم}.
ويوضح كُتَّاب هذا التحليل العلمي
أنه يجب على الإنسان نيل قسط
من النوم لا يقل عن 6 ساعات كل ليلة
حتى يتفادى الموت المبكر. ومع ذلك،
فالنوم الكثير ليس أمراً جيداً.
والمدة المثلى للنوم تتراوح من 6 إلى 8 ساعات يومياً.
منقول من موقع متخصص
اذا عجبكم موضوعي
قيموني او ادعولي بدعوه بظهر الغيب
وجونة مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا
مشكوره يا قمر تخيلي انه هذا بالضبط طريقة نومي
ويعطيكي العافيه
ويعطيكي العافيه
مشكوره
مشكووووووورهـ
احيانا اطقها اكثر من 8 ساعات ههههههه
يعطيك العافيه
جزاك الله خير
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها ماذا اقول  |
 |
 |
|
مشكوره يا قمر تخيلي انه هذا بالضبط طريقة نومي
ويعطيكي العافيه
|
||
 |
 |
هلاوغلا
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
كوني بخير
وجونة مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها جمانة2010 |
|
|
|
مشكوره
|
||
|
|
هلاوغلا
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
كوني بخير
وجونة مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها عصفورتكم |
|
|
| مشكووووووورهـ | ||
|
|
هلاوغلا
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
كوني بخير
وجونة مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها بعيد انت |
|
|
|
احيانا اطقها اكثر من 8 ساعات ههههههه
يعطيك العافيه
|
||
|
|
هلاوغلا
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
عطرتي صفحتي
بتواجدك المميز
كوني بخير
وجونة مرت من هنا
دانه بقلبه كانت هنا