اخسرى 2 كيلو فى يوم واحد عن طريق رجيم اللبن
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.
1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزوع
الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو .
F
:قيموني ادا بيستاهلF:
بس هذي يومين وليس يوم وحد
غير كذا هو ليس صحي مره
غير كذا هو ليس صحي مره
اوك شكرا ادا كان غير صحي اختي احدفيه
بوركتي وحماكي الله من كل شر
الله يخليكي اختي سهي سهس الله يحفظك
وي 2كيلو بيوم 😮 جدا مستحيل ومو صحي ابدا :thumbs_down:
انا ماصارلي كده الا لما جاتني صدمه نفسيه ومااكلت شي نهائيا يومين
غير كده مستحيل ..
انا ماصارلي كده الا لما جاتني صدمه نفسيه ومااكلت شي نهائيا يومين
غير كده مستحيل ..
مشكورررررررررررررررررررررررة
مشكوووووووووووورة حبيبتي
الله يعطيك العافية
الله يعطيك العافية
الله يخليكي اختي والله يوفقك
تسسسسسسلمييييييييييييييييييييييييييين
اللهم اجمعنا مع احبتنا برحمتك في الفردوس الاعلى من الجنه
اللهم اجمعنا مع احبتنا برحمتك في الفردوس الاعلى من الجنه