استفسار عن ريجيم السوائل 2024.

السلام عليكم كيفكن صبايا
انا اول مره اشارك في المنتدى وسامحوني على اسلوبي مو عارفه وش اكتب
المهم انا حابه اعرف فيه احد منكم جرب ريجيم السوائل لمدة شهر
انا حابه ابدى فيه من بكره الين تاريخ 8_6 يعني شهر كامل
وش احسن رياضه اعملها
وبنفس الوقت محتاره بريجيم الوجبه الواحده يقولون ينحف اكثر
الله يخليكم باي ريجيم تنصحوني
المشكله زوجي بس يفشلني
يقولي يادبه وبس يستنقد جسمي
انا صارلي بس خمس شهور متزوجه
وسمنانه عشرين كيلو بعد زواجي
المشكله بعد زواجي نفسيتي مفتوحه للاكل
الله يخليكم لاتطنشوني شووووورو علي
وانصحوني مالي غير الله ثم انتم

حررررررررام عليكم مافيه ولا رد

حبيبتى اناجربت البن والتمر كان كويس معاى مع المشى وانشاء الله بنرجعله من بكرة

ماجربت ولا اؤيدة .. اتبع نظام غذائي متزن ..

والرياضة مشي 2 ساعة يوميا ..~ عن شغل منزلي 6 ساعات

ما انصحك فيه لي انك راح تفقدين كثير من الفيتمينات في جسمك
نصيحتي انا من النوع إذا زاد وزني اخفف اكل ما احرم نفسي من شي بس تخفيف
تبغى تنحفي اشربي سوائل بس لا تهميلين الاكل
(تجربتي في انقاص وزني زي ما قلت + شرب السوائل )

اختي الفاضلة
رجيم السوائل رح يسبب لك التالي:
1- تساقط في الشعر
2- شحوب شديد في الوجه
3- هالات سوداء تحت العين
4- خمول و كسل شديد في الجسم
5- اعصابك رح تكون تعبانة 24 ساعة لانقطاعك عن الطعام
6- لمن تتركي الرجيم رح تجيكي حالة فجعة على الاكل و ممكن تزيدي كمان 10 كيلو

حبيبتي افضل انواع الرجيم : رجيم السعرات او رجيم النقاط بمسمى آخر..

كم وزنك؟؟ و كم طولك؟؟

ممكن تكتبي لي مثال ليومك كامل:
الفطور؟
الغدا؟
العشا؟
اي وجبات اخرى بينهم و الكميات؟؟