تحتار الكثيرات في الوقت الذي يمكن أن يبدأ فيه طفلها في تناول الأطعمة الصلبة الى جانب لبن الأم أو اللبن البديل. وبحسب التّوصيات الأخيرة فيجب البدء بإطعام الطّفل هذه الأنواع عندما يبلغ حوالي أربعة إلى ستّة أشهر من العمر مع ملاحظة أنه يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل الغذاء الأساسي لطفلك حتّى يبلغ السّنة من العمر أو طالما تريدين.
صورة توضيحية
وهناك بعض العلامات التي يمكنك ملاحظتها لمعرفة امكانية البدء في استخدام الأغذية الصلبة مع طفلك مثل:
– يستطيع البلع بسهولة
– يستطيع الجلوس بسهولة
– الاهتمام بما يتناوله الآخرين ومد اليد لمشاركتهم.
– تقليد كيفيّة تناول الطّعام أثناء النّظر إلى آخرين أثناء الأكل.
– استمرار الشعور بالجوع بعد تناول كمّيّة كبيرة من حليب الأم أو الحليب البديل
البداية
في البداية يجب ان يتم اضافة الطعام الصلب ببطئ وبالتدريج ؛ فيمكنك اضافة نوع جديد كل أسبوع مثلا مع ملاحظة تقبل الطفل لهذا النوع…. وقد يعاني الطفل من الحساسية اتجاه أنواع معينة من الطعام ؛ وهناك العديد من الملاحظات التي تمكنك من معرفة ذلك مثل: البكاء المستمر بعد تناول طعام معن لعدم الاحساس بالراحة؛ الاسهال ؛ التقيؤ ؛ احمرار في الوجه أو في منطقة الحفاضات.
الخضار المهروسة
يمكنك في البداية استخدام أحد أنواع الحبوب سهلة الهضم مثل الأرز ؛ فيمكنك مزج كمية صغيرة منها بالماء أو حليب الأم لتشكل مصدرا غنيا بالحديد وفيتامين B والسعرات الحرارية التي يحتاجها طفلك.
يمكنك بعد ذلك البدء في اضافة الخضروات المهروسة مثل الجزر والبطاطس أو الفواكه التي يقبل عليها غالبية الأطفال مثل الموز المهروس أو الخوخ أو عصير التفاح ؛ ولكن كما سبق القول يجب أن يبقى حليب الأم أو الحليب البديل هو الغذاء الأساسي لطفلك. يمكنك بعد ذلك البدء في اضافة قطع اللحم الصغيرة والمطهوة جيدا بعد فرمها ويمكنك ايضا مزجها مع الخضار.
نصائح عامة
– احرصي على تنظيف جميع الأدوات المستخدمه في اعداد الطعام لطفلك.
– الأطفال الذين يتناولون الطعام الصلب لأول مرة يجب الحرص على أن يكون الطعام مفروما ورقيقا.
-لا تجبري طفلك على الأكل عندما يتوقف عن الأكل فهو لا يزال لا يعرف العناد وتوقفه يعني أنه قد شبع.
– لا تطعمي طفلك مباشرة من الوعاء المخصص للاعداد أو الحفظ ولكن ضعي له كمية صغيرة في الصحن الخاص .
F
:قيموني ادا بيستاهل التقيمF:
والله يعطيك العافية
والله يعطيك العافية
تم التقييم
والله يعطيكِ العافية