بسم الله الرحمن الرحيم
[ALIGN=center]
تعتبر الفيتامينات عناصر ضرورية لجسم الانسان وهي مبعث النشاط والحيوية ويؤدي نقصها إلى أمراض عدة
أهمها فقر الدم
وفيما يلي نبين الأمراض التي تنجم عن نقص في كل نوع من أنواع الفيتامينات:
A
يؤدي النقص في هذا الفيتامين إلى عدد من الأمراض الجلدية العامة والبصرية وأهمها:
1- ضعف في الأسنان
2- تأخر النمو عند الصغار
3- جفاف ملتحمة العين والجلد والأغشية المخاطية
4- قصر النظر
5- السلاق
6- نقص في الوزن
B1
يؤدي النقص في هذا الفيتامين إلى الأمراض التالية:
1- قلة الشهية
2- تأخر نمو الأطفال
3- الانحطاط الجسماني
4- الآلام العصبية في الوجه
5- شلل الأطفال
6- تنميل الأطراف
7- مرض البربيري
B2
يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى أمراض جلدية وبصرية ومنها:
1- الانحطاط الجسماني
2- إضطراب عمليات الهضم
3- تأخر النمو عند الأطفال
4- التهابات وتقرحات جلدية
5- تشقق في اللسان واللثة والشفاة
6- سيلان الدموع وعدم تحمل رؤية الضوء
7- احتقان أوعية العين الدموية
B6
1- ضعف العضلات
2- القلق والاضطراب
3- ضعف كريات الدم البيضاء
4- الألتهابات الجلدية
B12
يؤدي النقص فيه الى الأعراض التالية:
1- أمراض الحساسية والربو
2- الآلام العصبية
3- ضعف الجسم وترقق العظام
4- فقر الدم
5- شلل الأطفال
6- إلتهاب الأمعاء والكبد
B15
يؤدي نقصه للأمراض التالية:
1- تأخر نمو الأطفال
2- إنحطاط قوى الجسم
3- ضعف مقاومة الجسم للسموم
4- الذبحة الصدرية
C
الأمراض الناشئة عن النقص في هذا الفيتامين هي:
1- التهابات الفم واللسان
2- الزكام والسعال الديكي
3- فقر الدم
4- تسوس الأسنان
5- مرض الأسقربوط
D
يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- تأخر نمو الأسنان وسوء تكوينها
2- الكساح
3- لين العظام
E
يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- الشلل
2- التسلل الدهني في الكبد
3- توقف نمو الحيوانات المنويةعند الرجل
4- موت الجنين قبل نهاية مدة الحمل
5- قصور القلب وضعف الشرايين الدموية
F
يؤدي النقص في هذا الفيتامين الى الأمراض التالية:
1- الاضطرابات الهضمية كالامساك والقيء
2- التقرحات الجلدية
3- الأكزيما
H
أهم الأمراض الناشئة عن نقص في هذا الفيتامين هي:
1- التهاب الجلد وجفافه وتقشره
2- تنميل الأطراف
3- انحطاط قوى الجسم
4- فقدان الشهية
5- فقر الدم
K
أهم أعراض نقص هذا الفيتامين هي :
1- النزيف وخاصة عند المواليد الجدد
2- أمراض الكبد
3- الصفراء
مع نقل هذه المعلومات أختي الأم من موقع شفاء اونلاين
لا تضعي نصب أعينك ما قرأته وتقولي ابني
يعاني من كذا لربما لديه نقص من فيتامين معيّن
لا لربما ما ترينه من عيون أم فقط
لذلك عليكِ دوما إستشارة الطبيب حتى
لا تقعي او لا تعيشي في دوامة الشك الأمومي
مع طفلك
مع التمنيات لجميع أبنائنا بدوام الصحة
وامهاتهم وابائهم بإذن واحد أحد.
منقول.
المفيده والقيمه
وبصراحه كلامك صحيح لان اخر زياره لي للطبيب
اتضح ان عندي نقص فيتامينات
واعرضي هي :
1_ فقدان الشهيه
2_ الخمول والكسل
3_ نقص دم
4_ضعف نظر
5_الزكام وصخونه داخليه مستمره
*******
بس عندي سؤال هل نقص
الفيتامينات مستمر ؟؟
لانى اخذت حبوب ونفع عندي شهر تقريبا
ورجعت الاعراض ؟؟؟؟
*******
اعذرونى على الاطاله والازعاج
تحياتى
:pain:
شاكره ياغاليه مرورك . وسلامتك مايجيكِ شر ..لا أستطيع أن أفتي
لأنه ليس من إختصاصي ولكن حسب قراءتي..ومعلوماتي البسيطه
وبسؤال أهل الإختصاص ,أفيدك بأنه من الأفضل لكِ إستمرارك بالحصول على المصادر الطبيعيه للفيتامينات إضافة إلى ماوصفه لكِ الطبيب..وسلامتك.
معلومات وافية ودقيقة ومفيدة جداً
لكِ قوافل الشكر على اعتنائك في الانتقاء
ابــ داحم ــو
على مشاركتك القيمة
جزاك الله كل خير
تسلم ايديك والله يعطيك العافية
تحيتي لك
وجزاك الله الخير.. وختم بالقبول أعمالك يا طيبه , إن شاء الله.
السلامعليكمورحمةاللهوبركاته
جزاكِ الله خير على معلوماتك
ومن بعد أذنك أختي سوف أشير الى الأغذيه الغنيه بهذه الفيتامينات حتى نكون على اطلاع تام لحماية أجسامنا من الأمراض
( فالعقل السليم في الجسم السليم )
————————-
فيتامين أ (A)
إن الأغذية التي تعتبر مصدر لهذا الفيتامين هي الزبده والقشدة والحليب والجبن وزيت كبد السمك ومح البيض والنخاع والجزر النيئ والسبانخ
,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين د
إن في فيتامين د خاصية منع أو شفاء مرض الكساح ومرض لين العظام ويؤدي نقصه عند الأطفال إلى الإصابة بمرض الكساح وتسوس الأسنان وان افضل مصادر هذا الفيتامين موجود في مح البيض ومنتجات الألبان وزيت كبد السمك
,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين و (E )
يوجد فيتامين و في زيوت الصويا والفول السوداني وجنين القمح وجنين الرز وبذور القطن والزيتون والذرة كما يوجد في الخضراوات الورقية الخضراء كالخس والملفوف وفي الكبد والقلب والطحال إن انتشاره الواسع في الأغذية يجعل من الصعوبة بمكان حصول نقصه إلا عند وجود خلل في امتصاصه من الأمعاء .
,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين ب1
يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذية الطبيعية إلا إن أغناها به أجنة الحبوب المختلفة والحليب والبيض وقشر الرز و الخبز الكامل وقشر القمح والعدس والحمص وفي العنب والخوخ ويخلو منه الخبز الأبيض والموز والعسل والرز المقشور
,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين ب2
يوجد هذا الفيتامين في معظم الأغذية النباتية والحيوانية إلا إن أغناها به الكبد والكلى والقلب والجبن والحليب والبيض ويتوفر قليل منه في الحبوب والخضار .
,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين ب6
يوجد هذا الفيتامين في اكثر الأغذية النباتية والحيوانية إلا إن أغناها به
قشرة الرز والحبوب والبذور وتوجد كميات قليلة منه في الكبد والحليب والبيض والخضراوات الخضراء
,,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين ب 12
يتوفر هذا الفيتامين في الكبد والكلى ولحم العضل (اللحم الأحمر) والبيض والجبن
,,,,,,,,,,,,,,,
حامض الفوليك Folic Acid
إن أهم مصادره الغذائية هي الكبد والكلى واللحم الأحمر والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ والحبوب والخميرة
,,,,,,,,,,,,,,,
فيتامين ج (C)
يوجد فيتامين ج في جميع الأنسجة الحية إلا إن أغنى المصادر به الفواكه والخضراوات الطازجة كالحمضيات والبندوره والخس والفليفلة ويوجد قليل منه في البطاطا
ولكممنيكلالتقديروالأحترام
مملكـــةالقلوب
وفعلا العقل السليم في الجسم السليم
يعطيك الف عافيه على النقل
بانتظار المزيد
تحياتى