بليز انصحونى وساعدونى انا تعبانة نفسيا لانى رجعت اكل وبشراهة كنت فى الاول باحس بندم وبازعل من نفسى واعاقب نفسى سواءبالرياضة او امنع نفسى من الاكل
لكن الوقتى مفيش عندى ذرة احساس بالندم بقى عادى جداااااااااااااا عندى انى اكل :sad::sad:
الكميات الرهيبة دى وكل اللى فى البيت عندى ملاحظين انى بطلت الرجيم وباكل بشراهة اكتر من الاول
المشكلة بقى انى الوقتى باعمل الاكلات اللى كان نفسى فيها وحارمة نفسى منها
يعنى اول امبارح عملت صينية مكرونة باللبن
والله محد داق منها يجى طبق وانا اللى اكلتها زى المفجوعة مش عارفة اية اللى بيحصلى ومش عارفة ارجع تانى للرجيم
وكمان النهاردة عملت محشى وكل شوية راحة جاية اجيب طبق واكلة اهئ اهئ
مش عارفة اعمل فى نفسى اية
حاليا انا زدت تانى 3كيلو:mad::mad::mad:
ووزنت نفسى النهاردة اتصدمت مش عارفة اعمل اية ساعدونى وانقذونى قبل ما ادمر نفسى تانى وارجع ازيد اكتر من الاول
خايفة ارجع دبدوبة تانى
الحقونى وانصحونى ياقمرات ورجعولى ثقتى بنفسى :BYE2::BYE2::BYE2:
هذا أحسن حل
وكيف تعبتي لحتى نزلتي هالوزن
وحاولي تحافظي على وزنك
مراح اقول لك شوي رجيم
وانما احسبي سعرات الاكل اللي بتاكليه
بحيث تخليك تحافظي على وزنك
يعني اكلي كل شئ نفسك بيه لكن احسبي سعراته
حاليا لاتفكري باتباع رجيم لانقاص الوزن
المطلوب منك فقط الحافظ على الوزن
لان اللي حسيته من كلامك ان جسمك تعب من الحرمان وصارت كلمة حرمان ورجيم تجيب لك رد فعل عكسي وتاكلي اكثر واكثر
فقلت ايش اسوي اول شي قمت اعمل ريجيم 6 ايام و7 يوم اكل اللي نفسي فيه ولقيت عندي عزيمه استمر عالريجيم واحافظ على وزني وما احرم نفسي من شي
سلامات
اقتنعت بالكلام والحمد لله رجعت تانى للدايت وخسيت كمان 2كيلو لوووووووووولى
حبيبتي حطي صورتك قبل لا تنحفين قدامك عشان كلما تشوفينها تبطيلين تخبصين
فضلت اتفرج على صورى وانا دبدوبة
الفرق كبير طبعا الحمد لله
يا رب قوينى واقدر اكمل
بالتوفيق يااااااااااارب