السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا بنات انا سمعت انه فيه ريجيم زين و صحي اسمه ريجيم اتكنز
و كنت ابغا اسويه عشان انا طفشت من الريجيمات الصغيره اللي تنحف بسرعه و تسمن
بسرعه
المهم قمت دخلت ركن الحمية و الرياضه
لقيت تحذير من ريجيم اتكنز
و لكن بالموضوع نفسه فيه ناس كثير قالوا انه زين…
الزبده…
طلع الريجيم زين و لا مهب زين؟؟؟
و هو يقوم على ايش او ما هي طريقته لتخفيف الوزن؟؟
و خلال كم؟؟؟
انتظر ردودكم ..
الله يخليكم اي وحده تدخل ترد و لو بكلمه
اي وحده تعرف اي شي تقوله او اي وحده جربت
و الله يجزى اللي ترد علي الف الف الف خير
ومنها الكوليسترول والكلى والجلطات وغيرهاا
يعني احسن شيء تختارين ريجيم صحي يحتوي على جميع المكونات
حتى وهو في قبره، مازال الطبيب روبرت أتكينز، مبتكر نظام خاص بالحمية يعتمد على البروتين ونجح في استقطاب الملايين من الأشخاص عبر العالم، يغذّي الجدل المتنامي حول ابتكاره من حيث إيجابياته وسلبياته.
وبعد أن كشفت صحف نيويورك قبل أيام، تقريرا عن الحالة الصحية للدكتور أتكينز، حيث كان يعاني من أمراض القلب والوزن الزائد قبل وفاته وهو في الثانية والسبعين من العمر في أبريل/نيسان العام الماضي، تعاظمت الانتقادات للنظام الذي ابتكره.
وكان أتكينز نفسه من متبعي نظامه الغذائي وكان يزن نحو 117 كيلوجراما فيما يبلغ طوله 1.80 مترا ساعة وفاته فضلا عن اضطرابات في القلب وفقا للتقرير الذي نشرته صحيفة أمريكية تلقت نسخة منه من جماعة تدافع عن الأنظمة الغذائية النباتية.
وسرعان ما اتكأ معارضو أتكينز على التقرير ليجددوا اتهاماتهم لنظامه الغذائي محذرين من آثاره السلبية على الصحة على المدى الآجل.
غير أن أرملة أتكينز، فكتوريا، نحت باللائمة على "أطراف قامت بنشر غير قانوني" للتقرير وهددت باللجوء إلى القضاء.
ونقلت أسوشيتد برس عن الطبيب ريتشارد فليمنغ الذي قال مساندو أتكينز إنه هو الذي "سرّب" التقرير، إنّه لم يكن يعرف أن التقرير سيجد طريقه إلى الصحافة.
يقول الحق جل وعلى
((ولاترموا بأيديكم إلى التهلكه))
ألا تعتقدين أنها تهلكه إلى الموت …
أتمنى أن تستفيدي من التقرير
عذبة الأحساس ..
واحسن شيء نتبع القران
فعن طريقه نعرف كيفية نظامنا الغذائي
وايضاا سيرة نبينا محمد عليه الصلاة والسلام
فالافضل الا نعتمد على اللحووم بكثرة
اشكركم خواتي على المعلومات
انا كنت بس ابغا اعرف وش سالفته بالضبط
لان الوقت اللي اشتهر فيه ما كنت محتاجه ريجيم
لكن الحين ودي انحف شوي
و انا يوم سألت كنت راغبه بمعلومات عن الريجيم
و مو معناه بسويه علطول و لا بموت نفسي
بس حبيت اشوف وش قصته
و مره ثانيه شكرا لكم
و نصيحتي لج أتبعي رجيم السعرات الحرارية و الأفضل ما يزيد عن 1000-1200 سعره باليوم
فيج تاكلي كل شئ بس بكميه محدوده حبتين فاكهه باليوم توست مع جبنه الصبح و الظهر سلطه معاها مشاوي
و بالليل نفس الصبح و بهذه الطريقه بالتنجحي مع قوة الإراده
انا فعلا مشيت على نظام السعرات الحراريه
و هو زين لكن بطئ
و مشيت على نظام 900 سعرة حراريه باليوم
يعني في اسبوعين تقريبا نقصت 2-3 كيلو
بطــــــــــــــئ مع اني ملتزمه فيه و لا بعد احيانا يكون شي قليل الدسم اخذ خالي من الدسم
و اشرب شاهي اخضر بعد كل وجبه و لكن الحمد لله على كل حال
لان يقولون النقص الي شوي شوي ما يرجع
ادعو لي ما يرجع بسرعه
هذا النوع من التغذيه يتناقض تماما مع كل الارشادات لغذاء صحي و متوازن كما يعرض الجسم لخطر الاصابه بتصلب الشرايين طبعا لانه غني بالدهنيات والمواد الدهنيه المشبعه ….اطلق الاختصاصيون اسم علمي على هذا النظام باسم : جواز سفر نحو
السكته القلبيه ………………………..وما في احلا من انو الانسان ياكل الي بدو ياه بس شي يناسب وزنه و ضعه الصحي …………وانا انصحك يا اختي بانك تروحي عند اخصائيه تغذيه رح تاخد و زنك و ضعك الصحي و تكوين جسمك وايضا رح تاخد بالاعتبار ماكولاتك المفضله ………..وبعدها رح تعطيكي رجيم مناسب لاك ……………………..ونصيحه مني الك ابعدي هذه الانظمه عنك تماما ولا تفكري فيها : نظام اتكينز ………النظام الاحادي ………..نظام مايو ………….نظام فصل المغذيات …………..نظام الظروف البروتينيه
و انا زي ما قلت ما سويت هذا النظام و لا راح اسويه ان شاء الله بس كنت اسأل عنه
و النظام اللي سويته من مركز صحي و هو نظام السعرات الحراريه