الدوالي وسبل الوقايه منه والعلاج
تظهر الدوالي اوالاورده المتسعه نتيجه تراجع في نشاط الدورة الدمويه وضعف في صمامات الاورده فكل وريد في ساقينا مجهز بصمامات حساسه تنفتح لتسمح للدم بالانسياب الى القلب ثم تنغلق كي لا تتمكن الجاذبيه من سحب الدم مجددا الى الساقين وعندما تضعف هذه الصمامات او تصاب يتجمع الدم ويركد في الاورده متسببا في توسيع جدرانها وتشكل ما يطلق عليه الاطباء اسم الدوالي وغالبا ما تكون السيقان اكثر مناطق الجسم تعرضا للاصابه بالدوالي
الاطعمه التي يجب ان تفاديها
الوجبات الثقيله الدسمه اللحوم الحمراء
الاطعمه المحضره من الدقيق الابيض فهي تسهم في سد الامعاء
الاطعمه المفيده
ثمار العليق مثل التوت الاسود البطاطا الحلوه اليقطين الكرز السبانخ الملفوف كذلك من المفيد تناول الحمضيات وغيرها فهذه الاطعمه غني بالفلا فو نويدز والفيتامين c
وهي مضادات اكسده قويه تساعد على تقويه الاوعيه الدمويه
الاسماك خاصه الدهنيه منها فاحماض اوميغا تخفف الالم وتساعد على ابقاء الاوعيه الدمويه مرنه
الماء مابين 6 و8 اكواب يوميا فالماء يساعد على استقرار ضفط الدم ويساعد التخفيف من الامساك
الفواكه الخضار الحبوب الكامله الارز البني
الخوج المجفف
نصائح عمليه مفيده
المراءه التي تقضي وقتا طويلا واقفه تنصحها المتخصصه في العلاج الطبيعي جير الدين بالاستلقاء على الارض وتثني الركبتين ورفع الساقين على كرسي او على السرير لمده ربع ساعه يوميا
– ممارسه الرياضه يوميا وحتى المشي السريع
– المراءه التي تقف طويلا يفيدها ا ستخدام نعل طبي يساعد على دعم قوس القدم
– يجب تفادي وضع الساق على الساق ورفع اشياء ثقيله و تعرض الساقين لاي ضغظ غير ضروري
– يجب التخفيف من التعرض لاشعه الشمس خاصه في شاطئ البحر فهي تؤثر على الدوالي
واخير ينصح الدكتور جون سكار المتخصص في امراض الاوعيه الدمويه بالخضوع الي تشخيص دقيق للحاله
تمنياتي لكم بالصحه العافيه
اذا عجبكم الموضوع اسعد بردودكم وتقييكم لي
الموضع منقـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــول 
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها نـــــوري  |
 |
 |
|
يسلمووووو .. ويعطيــك الــف عافيــه ع النقــل الرائــع ..
|
||
 |
 |
يعطيك الف عافيه يارب على مرورك الكريم 
بارك الله فيكِ
وفى إنتظار جديدك
جزيتي خيرا
جزيتي خيرا