أول شئ سامحوني مادخلت المنتدى من زمان
ثانيا الرجيم مكتوب مع الردود وأنتوا مأنتبهتوا له يالله هذا هو نسخته مره ثانيه لكم
ثانيا الرجيم مكتوب مع الردود وأنتوا مأنتبهتوا له يالله هذا هو نسخته مره ثانيه لكم
شوفو الرجيم هذا صحي مره على مسؤوليتي
سبعه ايام اهم شئ تكثرون شرب المويه
1-جميعانواع الفواكه ماعدا الموز
2-جميع انواع الخضار ماعدا البطاطس سواءسلطه اوخضروات مسلوقه اللي تحبون
3-خضاروفواكه سوا
4-ثلاث كاسات حليب قليل دسم و8حبات موز
5-لحم اي نوع مع 6حبات طماطم
6-لحم مع خضار
7-رز بني مسلوق باي كميه
كلوا من المجموعه المحدده في اليوم باي كميه
شوفو لازم تمشون علشان تنزلون بسرعه
واللي خايفه على بشرتها فيه فيتمينات اسمها(—–seven seas )
أنا استعملتها مع الرجيم
ولاتملون وراح تدعون
مشكورة اختي
عاشت ايدج
عاشت ايدج
مشكوره على الطريقه اختي
تسلمين اختي
بس نصيحه طبيه ترى لو بتنزلون الوزن بسرعه بترجعوا تزيدون بسرعه
معليش خفوا الوزن وحده وحده عشان لو زاد مره ثانيه مايطلع بسرعه برضه
وسلامتكم
مـــشــــكــــــورة أختي
جزاك الله كل خير