مرحبا
حبيت أسأل هل الرياضة أثناء أيام الدورة الشهرية مضر ؟
ياريت إللي عندها فكرة تفيدني
جزاكم الله خير
نفس السؤال اللي حابة اسأله .. انا صار لي اسبوع من ابتديت نظام رياضي ،، ودورتي موعدها يوم الخميس الجاي ان شا الله ..
شنو بيكون الوضع ؟؟ هل اواصل الرياضة ؟؟ او اتفادي رياضات معينة ؟؟ او شلوووون !!!
حتى انا م عاكم والله بس انا سمعت انو غلط يعني وقت الدوورهـ وماادري خلوو اهل الخبره يقولوا لنا
انتظر معاكم
ياهو معقول محد يعرف
:confused:
اتوقع عادي بس مو أي رياضه
يعني رياضه قوية لا تسون تجنبوها وخصوصا اولا الايام
وان شاء الله يفيدوكم الاخوات
اللي أعرفه انه عادي و بالعكس أنا أفضل الرياضة تكون وقت الدورة خصوصاً المشي روووووعة يخفف الألم وااايد هذا غير انه ينظف الجسم و ينزل كل المستخبي
انا بعد مثلكم خايفه لأني سمعت إن بأيام الدوره يكون الرحم نازل ومع الرياضه وكذا ممكن لا سمح الله يصير شيء مضر !!
ياليت تفيدونا
الرياضه مضره وقت الدوره خصوصا الايام الثلاثه
المشي فقط
المشي فقط
لا كله ولا لرياضه الدفشه الخفيفه ممكن لان الرحم يكون بهالفتره وايد حساس واي شي ينكعكس اثره سلبي
اهم شي
1.المشروبات الساخنه ودفون اعماركم عدل وكلوا خضرة وايد
2.تجنبوا حمل اشيا وااااااااااااايد ثقيله لانه يسوي انقلاب بالرحم لاسمح الله(عسب جي اقولكم لا للرياضه القويه)
واخيرا اختي مارسي اي رياضه شرط انها خفيفه
تحيـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــاتي:21_140:
مرحبا
من خبرتي اعرف ان الرياضة مضرة
لأني من سنتين كنت مشتركة بنادي
واول مادخلت قالتلنا المدربة اللي عندها الدورة ماتشارك بالأيروبيك
لأنها تضر
لكن دكتور العظام يقول ان المشي مفيد للدورة
يارب اكون افدتكم
من خبرتي اعرف ان الرياضة مضرة
لأني من سنتين كنت مشتركة بنادي
واول مادخلت قالتلنا المدربة اللي عندها الدورة ماتشارك بالأيروبيك
لأنها تضر
لكن دكتور العظام يقول ان المشي مفيد للدورة
يارب اكون افدتكم