بسم الله الرحمن الرحيم
اولا
اولا
كيفكم يابنات وحشتنوني وانا وحشتكم
قولوا ماشاء الله
وخلال شهر فقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــط
اختفت كرشتي والله الشاهد
الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون
الطريقة هي
1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية…
2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر
منقول من منتدى اخر
__________________
مشكورة الله يعطيك العافية هيا الى التجربة
مشكوره حبيبتي على عرض تجربتج
مشكورة الله يعطيك العافية هيا الى التجربة
مشكوووووووووره
مشكورة
thanx alot
يعطيك الف الف عافيه
يعطيكي ألف عافيه أختي
ع النصيحه وبصراحه أنا صارلي فترة وأطبق هالمعلومه
وصج نفعتني
ع النصيحه وبصراحه أنا صارلي فترة وأطبق هالمعلومه
وصج نفعتني
مممممممممممممممممشكورين على الردود