أكدت دراسة علمية حديثة أن ممارسة الرياضة الخفيفة يوميا لمدة نصف ساعة، تمثل علاجا أو إجراء وقائيا فعالا ضد مرض هشاشة العظام دون الحاجة إلى استخدام العلاجات الهرمونية الصناعية. وأوضح أحد الباحثين أن المشي والسباحة والهرولة البسيطة واليوجا أو أي نشاط آخر يتناسب مع مستوى اللياقة وتركيبة العظام عند الشخص ، وخاصة عند المصابين بترقق العظام ، يفيد في حماية العظام والحفاظ على سلامتها .
مشكوره اختي بحر الحرمان
على هالمعلومه المفيده
اشكرك اختي الغالية بحر الحرمان
على مشاركتك الرائعة
تسلم ايديك والله يعطيك العافية
تحيتي لك
فعلاً معلومة مفيدة
وأول مرة اسمع فيها
تحياتي لك
مشكوره على المعلومه الغريبه علي :shy: