1- التنظيف اليومي للبشرة صباحاً عند الاستيقاظ من النوم ومساءً قبل النوم باستخدام منظف يتناسب مع طبيعة بشرتها.
2- اختيار مستحضر نهاري وآخر ليلي يناسب طبيعة واحتياجات البشرة.
3- اتباع نظام تغذية متوازن، الامتناع عن التدخين وممارسة التمارين الرياضية وأبسطها المشي.
—————————————-
يمكن للمرأة أن تتلافى خطر أشعة الشمس على بشرتها باستخدام مستحضرات الحماية من الشمس وبدرجة تتناسب مع لون بشرتها والمدة التي ستقضيها وهنا أحب أن أنوه بأن الفائدة لا تكمن فقط في اختيار مستحضر بأعلى درجة حماية وإنما في جودة المستحضر ونوعية فلاتر الحماية وما يقدمه للبشرة
ماهو الفرق بين كريم الترطيب الصباحي والمسائي وهل يمكن الإكتفاء بأحدهما فقط؟
أفضل استخدام كلمة مستحضر وليس كريم لشموليتها،
والفرق بين مستحضر النهار والليل يتلخص بأن المستحضر الصباحي يعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من المؤثرات الخارجية كالتلوث وأشعة الشمس وإمداد خلايا البشرة بالطاقة اللازمة لعملها أثناء النهار،
بينما يعمل مستحضر الليل على إراحة الخلايا المتعبة وتغذيتها وتنشيط عملية تجديدها للحصول على خلايا جديدة وبالتالي بشرة نضرة دائماً.
لا يمكن الاكتفاء بمستحضر واحد فقط لأن احتياجات البشرة نهاراً تختلف عنها ليلاً وبالتالي لا يستطيع مستحضر واحد تقديم كل ماتحتاجه البشرة ويجب اختيار مستحضر النهار وما يوافقه ليلاً اعتماداً على طبيعة البشرة واحتياجاتها
__________
mnqol
جزاك الله هير
والحمد الله انا اعمل دا الشي
hala 7abooba .. 7yach allah 
tamreein amr 7aboobty
y7fthch raby
allah y3afeech 7abebty
تسلمين اختي على النصائح الرائعة
وربي يعطيكِ العافية اختي ..
تحياتي
ام عدول