معروف ان فصائل الدم هي A /B/ O/ AB
ولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها
تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي
فاحببت ان اشارك بهذا الموضوع الذي قمت بقراءته للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي واتمنى ان يستفيد منه الجميع …
فصيلة الدم ( AB):
يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم .
الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :
نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس .
وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمون – زيت الزيتون – البروكلي – الخوخ – التين – الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الشاي الأخضر .
وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.
اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم .
اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم.
واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .
الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB
بس وين الجدول الغذائي
التركيز على
مسموح / متعادل
ممنوع
اللحوم لحم الخروف و الحبش و الارنب
كبدة و النعام
لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج
الاسماك السلمون والقواقع و السردين و التونة
كفيار و حبار
الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون
منتجات الالبان
بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن
صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن
الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة
الزيوت
زيت الزيتون و زيت الجوز
زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز
زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم
الحبوب و الخبز
شوفان و خبز الصويا والارز
نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير
الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا
البقول
العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء
الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء
الفاصوليا العريضة و الفول والحمص
الخضراوات
البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان
الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل
افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة
الفاكهة
جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ
تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش
موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا
المكسرات
الكستناء و الجوز والفستق السوداني
اللوز والكاشو و الفستق الحلبي
السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس
التوابل
الثوم و الكاري و البقدونس
ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة
فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون
مفرقات
بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر
سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة
خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز
لحين
واااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااء
أنا الحمد لله آكل كل شي مذكور مافيني إلا العافية
مشكوره على الموضوع