زواج اخوي ب25/7 واختي ماخذه لي فستان من جدة ب1000 ريال وكانت آخر حبة وطلع ضيق علي ومدري وش الحل وماتسكر السحاب اصلا
بعطيكم معلومات عني
=ولدي عمرة شهرين و20 يوم وارضعه من صدري ياخذ بس رضاعتين باليوم وما ابي الحليب يخف
=مو من النوع الأكول نهائيا عادي اصبر
= اشرب شاي اخضر وزنجبيل وكمون
= امشي 20 د
= اعمل رياضة شد البطن
= من اليوم بديت برجيم النقاط
نقصت 3كيلو بس والله موباين 
وهاي صور فستاني
وهنا بعد ماقسته امس وطلع شكلي يضحك بطني مقسوم دورين وياخوفي لا ابني الدور الثالث وعندي هبرتين لحم على جوانب الظهر من اسفل:|مجننتني
املي بالله ثم فيكم كبير ساعدوني وادعولي احضر زواج اخوي بالفستان وانا بصحة وعافية
كلنا بنفس الورطة نضعف بس يبيلنا أكثر
جربي أشربي عصير الكيوي والاناناس لانهم يحرقون سعرات حرارية أكثر
والله يوفقك
تقبلي مروري
بس ما خبرتينا كم وزنك؟ و على كل الأحوال معك شهرين ممكن تنزلي منيح فيهم…
الله يوفقنا جميعا F:
ماشاء الله تبارك الله الفستان يجنن
و اكيد رح يطلع حلو عليكي…
بس بدي اقولك كم شغلة:
كم وزنك و طولك؟؟
تقريبا عندك شهر الى زواج اخوكي
تقدري تنزلي فيهم على الاقل 8 كيلو
+ ال3 كيلو اللي نزلتيهم
طبعا خليكي على رجيم النقاط زي ما انتي
بس خففي على 18 و قللي النشويات مرررررة
لانها هي تتجمع في الورك و البطن
انتبهي
يعني خلي النشويات في اليوم كله مثلا قطعة توست + 5 ملاعق رز و مكرونة
و الباقي لحوم و ايدامات
و الاجبان و الحليب و الاشياء دي خليها منزوعة الدسم
بالنسبة للمشي
حاولي تكون 20 دقيقة 3 مرات في اليوم
يعني في الصبح 20
و على العصر 20
وقبل ما تنامي 20
و بإذن الله تنحل مشكلتك
و على فكرة لا تستهيني بال3 كيلو اللي نقصتيها
النص كيلو شحم بحجم كف يدك تقريبا
انتي نفصتي بدا الحجم 6 مرات
ماشاء الله انجاز رائع
بس شدي حيلك لانو باقيلك اقل من شهر
و ان شاء الله الفستان يطلع حلو عليكي
نصيحة اخيرة: لمن تسوي الرجيم و الرياضة لا تخبري احد من اللي حولك
عشان لا يحبطوكي ..
ممكن تجربي رجيم الخمس الايااام مره روعه
ينزلك 5كيلو اذا اتبعتيه بالتفصيل
اذا تبينه انزله لك والمشي مثل ماقالت مغتربه
جزئيها او امشي ساعه كامله باليوم مابين جري ومشي
تقبلي مروري
طولي 162ووزني 72 والحين 69
ابي اوصل ل60
مغتربة سدني اشلون اقدر اشترك معاكم عيني برجيم النقاطبديت من امس؟؟؟؟
عصفورة الشرقية اخاف عيني يأثر على الرضاعة هالرجيم
انا تعرفي شو اسوي
في النهااااااااار اكل شوي واكل اي اكل عادي
بس بعد صلاه المغرب
مستحيل اكل شي
لحد يوم الثاني
والحين صارلي 5 ايام ونزلت كيلوين
فجر عيونك الحلوة عيني بس ما اقدر علي قلتيه لاني ارضع عيني