تخطى إلى المحتوى
الرئيسية » امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين منقول

امبراطورية التخسيس مع ابو شاهين منقول 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مع أبو شاهين إن شاء الله تخس للوزن الذي تريده

حتى وإن كان أبو شاهين سميناً فخذ البقلة ولا تسأل عن البقال

هنا فوائد عظيمة جداً

قرأتها

تحاورت مع أطباء فيها

حاولت تخسيس نفسي بها

عملت لقاءات مع دببة سابقين

وهم ما شاء الله الان غزلان

السمنة متعبة

جداً وزن زائد على

القلب

الظهر

الركب

خليكم معايا واتحداكم إذا ما نحفتوا
أعطيك فوائد عظيمة تنفع في حياتك كلها بإذن الله

لدرجة أنني أعرف وصف جسمك من خلال أكلك

من هنا

سترون العجاب بإذن الله الواحد المتعال

لا مانع من مشاركة النحاف

أشكو سمنتي لربي ** وأرؤف بمن كان سمينٌ
خذ عني فإني ** من مطالعتها أصبحت طبيبُ

د / أبو شاهين
استشاري سمنة وغدد صماء
جامعة نور الاسلام الدعوية

السبت 19 / 1 / 1445هـ

منقول للامانة

الفلفل الأحمر

لا تعجب فإن الفلفل الأحمر أثبت فاعليته في حرق السعرات الحرارية في الجسم فعمدت إحدى شركات الادوية لتخليصها في كبسولات حافظة ونجد مشاهير السينما في الغرب يستخدمونها من أجل ألا يزيد وزنهم

أبو شاهين

المشي ( سرّ النجاح )


لو تطلع عينك ما راح تخس إذا ما مشيت – ممكن تخس بعد فترة سنة كاملة بدون مشي – ولكنك عجول – عجول ولذلك إذا أردت نجاح باهر وانخفاض كبير للوزن فأدمن المشي ، حينما عملت لقاء مع الدبب السابقين وجدت أنهم مشوا تدريجياً وأدمنوه إلى أن وصلوا ساعتين كاملة في اليوم وبعضهم أضاف السباحة وبعضهم أضاف الهرولة – سر النجاح هو المشي

أبو شاهين


أخطر وجبة

وجبة العشا

تسبب تصلب الشرايين والموت المفاجيء ، وايقاف التنفس ، وجلطات القلب ، وزيادة الوزن بشكل رهيييييييب إذا تناولت دهون ثم نمت مباشرة أقل شيء ثلاثة ساعات تكون مستيقظ قبل النوم

ليه : عشان ضغط الدم يقل أثناء النوم ونبضات القلب تقلّ ، والدهون تمشي ببطْ في الشرايين مما يسبب ترسبها على جدران الشرايين فيضيق وصول الدم للقلب والدماغ ولذلك يجون يشتكون من الكوابيس – فالكوابيس هنا ليست من الجن ولكنه بسبب قلة الدم الواصل للدماغ

أبو شاهين

المشروبات الغازية

لو لفيت العالم كله وانت تشرب المشروبات الغازية ما راح تنحف أبداً أبداً

ليه يأبو شاهين : العلبة الواحدة تعادل عشرة ملاعق سكر وهي كفيلة جداً بإرهاق البنكرياس وتدمير فيتامين ب 12 – واذا ارهق البنكرياس اتاك السكر وتراكمت الدهون ، بسبب السعرات الحرارية العالية فيها : يقول الأطباء : أن المشروبات الغازية سريعة الانتشار في الدم مما يسبب ارتفاع نسبة السكر بصورة مذهلة ( تبغى تنحف أوقف المشروبات الغازية )

أبو شاهين

الخبز الأسمر
لا يضحكون عليكم ويقولون أنه يخفف الوزن – بعض الناس يأكل أكثر من وحدة كاملة ويظن أنها بنفسها تنحفه هذا غلط كبير

فالسعرات الحرارية التي في الخبز الاسمر والابيض واحدة
ولكن السرّ في نصح الاطباء به : أنه يبقى مدة طويلة بالبطن يشعر بالشبع مما يخفف شعورك بالجوع فلا تكثر وتروح وطي

أبو شاهين

الدونات

الحريم طايحين فيها وعدد سعراتها الحرارية تقدر بخمسة أرغفة من الخبز الأبيض ( تجنبها ) فهي خطيرة


أبو شاهين


النساء والرجال في حرق السعرات

أفادت انباء طبية أن معدلات حرق السعرات للنساء أقل من الرجال فهي أكثر عرضة للسمنة من الرجال لقلة الحركة ولقلة حرق السعرات ولأكلهم السعرات الحرارية العالية ( كالدونات والفشاروغيرها

أبو شاهين

شرب الماء أثناء الأكل أوقبله

بعض الأطباء ينصح البدناء بشرب كوبين إلى ثلاثة قبل الأكل أو في اثنائه من أجل أن يشعر بالشبع ويخف وزنه ،

ولكن الصحيح أن شرب الماء أثناء الأكل أو قبله يسبب ( عسر الهضم ) ويبرك وظائف المعدة فالحذر كل الحذر

أبو شاهين

لا تفرح بأول عشرة كيلو

أول عشرة كيلو تنقص من وزنك بسبب اتباعك للحمية فإنما هي مياه أختزنها الجسم ، والصحيح أن ما بعدهذه العشرة هو الدهون فلابد أن تصمد حتى تنجح

أبو شاهين

عدو الحمية ( قياس الوزن )

ينصح الأطباء لمن أراد أن ينجح في انقاص وزنه هو تجاهل قياس الوزن المستمر لأنه قد يمر عليك شهر كامل من الحمية والرياضة وما تنقص ولا كيلو واحد … إذن تجنب قياس وزنك …. ويقولون إن كنت لابد فاعلاً ( ففي كل شهر مرة ) والأفضل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ألا تقيسه نهائياً ، فمنذ أن تعرف وزنك يخمل حماسك وتترك الحمية، والأفضل أترك الآخرين يحكمون عليك بأنك نحفت أولا

أبو شاهين


اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.