اعاني من النحافة واتمنى انتساعوني في حل مشكلتي شكراً
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كلي حبوب خميرة +حبوب زيت كبد الحوت + عسل + تين مجفف
مو بعض تحطينهم كلي كل شي لوحده
كلي حبوب خميرة +حبوب زيت كبد الحوت + عسل + تين مجفف
مو بعض تحطينهم كلي كل شي لوحده
{…همسه
من وثق بالله أغناه,, ومن توكل عليه كفاه,,
ومن خافه قلت مخافته,, ومن عرفه تمت معرفته }….
ومن خافه قلت مخافته,, ومن عرفه تمت معرفته }….
•
•
مربي توت مكرونه با لباشميل سندوتش دجاج بالمايونيز
وهذي وصفه تزيد وزنك على صحه
نص كوب من : لوز مقشور ومحمص _ سمسم محمص _ كاجو محمص و من غير ملح
كوب من زبيب اسود منقوع طوال اليل في نص كوب مويه حار ه
ملعقه حبه سوداء ونص ملعقه مويه ورد ونص ملعقه عسل اصلي
جيبي خلاط براون الوعاء مش الكاس وحطي كل المقادير مع بعض و الزبيب بالمويه الي انقع فيها
وخلطيهم مع بعض الى ان يصير عجينه مو مويه
وبعدين حطيه في برطمان قزاز واحفظيه بالثلاجه وخذي ست ملاعق اكل كبيره كل يوم على اوقات متفرقه
وسلامتك
[CENTER]عليك بالرياضة والأكل والنووووووووووووم
وشوفي العافية كيف بتصير
اقول وبكرة بتصيحين تبين حل عشان الكرش
خخخخخخخخخ
[
chukan okhti 3ala hadihi nasiha wa 3ala lmajhod ladi tbdolonah fi mosa3adat l akharin jazakom allaho khayran wa a3anakomlakom menni alf tahiya wa alf chukr
chukan okhti 3ala hadihi nasiha wa 3ala lmajhod ladi tbdolonah fi mosa3adat l akharin jazakom allaho khayran wa a3anakomlakom menni alf tahiya wa alf chukr
laki menni alf chukr wa alf tahia we rabbi yeha9a9 lik okhti omniyatek jazaki allaho khayran
ata9adamo b chukr lkatir laki okhti wa likolli man yossahem fi mosa3adat l akharen jazakom allaho khayran wa ha9a9a omniyatokom