خواتي عطوني نصايحكم بنسبه لشعر والبشره ايش الاكلات او المشروبات اللي استخدمتوها وساعدت بشرتك وشعرك يعني خلنا نستفيد ونساعد بعض ولكم الاجر
// مشروب الحلبة والحليب ..~
وشراب العسل ::
وشراب العسل ::
بالنسبة لي
اول مااصحى شرب ماء كاس كبير
اكل تفاحة وعصير برتقال كفطور
اكل زبادي علبة كاملة مع خيار او من دون بس مع احلى
وووبس
تبين النتيجة على طوووول روووعة تخلي بشرتك تجنن نضارة وصحي والكل بيسألك ايش تستخدمي من كريمات؟؟
انا مجربة هالطريقة والكل يسألني
بس وقفتها من فترة وناوية ارجعلها ان شاء الله
اول مااصحى شرب ماء كاس كبير
اكل تفاحة وعصير برتقال كفطور
اكل زبادي علبة كاملة مع خيار او من دون بس مع احلى
وووبس
تبين النتيجة على طوووول روووعة تخلي بشرتك تجنن نضارة وصحي والكل بيسألك ايش تستخدمي من كريمات؟؟
انا مجربة هالطريقة والكل يسألني
بس وقفتها من فترة وناوية ارجعلها ان شاء الله
1- كوب ماء دافىء مع عصير ليمونة أو 2 على الريق بيعطى نضارة رهيبة للبشرة ونعومة حتى لو مش بترطبيها
2- التمر بالحليب
3- السلطة بزيت الزيتون رائعة للشعر
يعطيكم العافيه والبقيه
اكل البذور المنبته وايد مفيده للبشره مثل حبوب الخميره والماش والقمح بهذه الطريقه
يسلمووووووووووووووووووو
حليب وحلبه او لبن وتمر بس مشكلت الحلبه انها تفتح الشهييه كثير ولاتنسين الفواكه بانوعهااا
عصير الجزر الطازج طبعا رووعه للبشره والتمر على الريق مفيد جداا والماء بكثره والاسماك رووعه للبشره والاظافر وعصير البرتقال الطازج ايضا ع الريق كفطور رووووعه 
وين احصل عصير جزر طازج عادي ابدله بسيزر برتقال وجزر