هلا يا بنات شخباركم شمسوويييييييين اخباركم مع الاجازه ؟؟؟؟
انا اليوم كتبت هالموضوع لاني حاطه هدف بهالاجازه اني امتن على الاقل 8 كيلو واذا اكثر يكون افضل … عن الطمع :tongue:
المهم وزبده الكلام انا ابي حد معاي يشجعني ويوقف معاي ونشيل ونساعد بعض كل وحده تفيد الثانيه بمعلومات عندها او اكلات مفيده للتعصقل الي احنا عايشينه بس ياااااريت يا بنات ما تيبون طاري حبوب ماحبوب لانها بصراحه ماتفيد وان فادت اكيد لها اضرار جانبيه يمكن ماتبين الحين ببس بالمستقبل اكيد كلشي بينعكس على صحتنا ليييييش نعدل شي ونخرب شي :confused:
انا راح ابتدي من هالاسبوع وراح احط برنامجي اليومي واكثر شي لاحظت انه فادني وياااريت يا بنات تشاركوني بلي عندكم ونشيل بعض لان طبعا راح نتعب كثييييييير ونفسيتنا بتتعب لان صعب الواحد يمتن لما يكون حاط في باله هالشي :confused:
فيا بنات الي حابه تشاركني وتبي تخلي هدفها بهالاجازه انها تمتن وتغير لووكها طبعا اهني ماراح نتناقش بس عن الاكل لا بنتكلم عن محافظتنا على جسمنا لان الجسم راح يتمدد وتشوه ويترهل اذا ماحافظنا عليه من اول خطوه بهالفتره ..
اتمنى اشوووف تشجيع وحماااس منكم علشان ما تخلص الاجازه الا وحنا كلنا انوووثه والكل يتعجب من هالتغيير والخطاب يصطفوووون عند بابكم صف :tongue:
الرياضة ثم الرياضة مثلا الايروبيك
انا الحين زدت 11 كيلو وزيادة
الرياضة تخلي شهيتك مفتوحة
واي استفسار انا بالخدمة
مرات بالاسبوع خخ وانتي رادة راح تقولي امتى بس ارد لبيت عشان اكل
وايد بنات يبون ايمتنون في هالمنتدى ..
حبيبتي حياج ويانا مسابقة رابطة العصقولات
شاركي ويانا وان شاالله بتستفيدين ..
اكثرية العصقولات مشاركين هناك وحنا تونا باديين من اقل من اسبوع
حياج شاركي وان شالله كلنا نمتن
صح كلام الاخت دانه المغرب ان الرياضة بشكل عام تفتح النفس
والحلو انج تزيدين وزنج وتعملي رياضة فبيطلع جسمج حلووووو كثير ومتناسق
انا الحين ما اسوي رياضة بس الحمدلله وزني يزيد لكن كرش في…
انا انتظر اخوي يشتري الة رياضية..وهذي خاصة لمنطقة المعده…وعام للجسم
انا معاكىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى
ونبتدى مع بعض نشجع بعض
[/IMG]
اسعار محلات تجهيزات مستلزمات البيبى مصر
اشياء واجبه التناول اثناء الحمل
الزوجة الصالحة أساس الأسرة الصالحة
كل واحده تدخل تحط صوره السياره اللى بتحبها
