شخباركم وشمسوين يا حلوات
ان شاء الله كل اموركم تمام
مثل ما تعرفون بداء الصيف و بداء الرجيم وياه :ss:
وكل وحده فينا اتدور على الرشاقه مع بدء موسم الاعراس (a)
وانا من خلال هالموضوع حبيت اكون لي مجموعة من كم بنت
نكون ويا بعض نخسر من اوزانا
انا ابي انزل لين 58 الحين وزني 65
يعني تقريبا 7 كيلو
ببداء ان شاء الله من يوم الثلاثاء وبيكون تخفيف + رياضه
واللي تبي تشارك وياي بس تكتب اسمها و وزنها الحالي و الهدف اللي تبي توصل له
طووولي 166.5
وزني 65
الهدف 85
ببداء من تاريخ 16/6 لين 12/8
يعني تقريباً شهرين
في هالموضوع بيكون تسجيل للبنات ويوم الثلاثاء بنزل الموضوع لليوميات
يعني فترة التسجيل من اليوم لين يوم الاثنين فالليل
بانتظاركم ^^
اني وزني 78 وبدي اخسر 20 كيلة
الووزن الحالي : 87
الهدف : 50
شدي الهمة خيو
اني هالاسبوع كله بصومه
شدو الهمه 
 |
اقتباس |  |
 |
المشاركة الأساسية كتبها العشق الأسطوري  |
 |
 |
| هلا خيو بنضم اياش
اني وزني 78 وبدي اخسر 20 كيلة الووزن الحالي : 87 الهدف : 50 شدي الهمة خيو اني هالاسبوع كله بصومه |
||
 |
 |
حياج الله اختي
نورتي (f)
معاكم
ابي
وزني78
وطولي160
ابي
اصير
55
يلا
يالعشق
انا
وانتي
نفس
الوزن
خل
نشد
الهمه
ونننحف
انا
بسوي
رجيم
عذاري
وانتي
ايش
الرجيم
الي
ناويه
عليه
[/FRAME]
انا وزني 85
وابي اوصل لي 65
و طولي 166
ادري وااااايد 
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها غمزه حزن |
|
|
| واااااااااانا معاكم ابي وزني78 وطولي160 ابي اصير 55 |
||
|
|
|
اقتباس | |
|
المشاركة الأساسية كتبها aml jaded |
|
|
| ممكن اشارك معاكم !!
انا وزني 85 ادري وااااايد |
||
|
|
حياكم الله خواتي
نورتوا الموضوع
وان شاء الله تكونون جادات في المووضوع
لان كذا مره انزل موضوع ومحد يشجعني
او بالاحرى محد يستمر معاي
أختي امل جديد انا وانتي نفس الشي تقريبا بالطووول
اشرايج نتحدى بعض في الوصوول للوزن اللي نبيه
يالله خلونا نتشجع مع بعض و نوصل لهدفنا
بطني يقرصني من الجوع صايمة
فطوري ان شاء الله زبادي و7 حبات تمر
واني اشرب خلطة عبارة عن
قشر رمان مطحون + شاي اخضر + نعناع
اخذ من كل واحد بمقدار ملعقة شاي واحطهم في كوب واصب عليهم ماي مغلي
والحين بقوم العب رياضة وامشي
بسي ركادة
وبالتوفيق اختي مس قطر وانا اياش ان شاء الله
ترا اني بعد كل افتح مواضيع وتصير خرطي
ان شاء الله نتشجع مع بعض